生命质量在于健康，保持健康源于养生，基本吃素、每天散步、没心没肺、保持糊涂，是养生四大基石。
前面两条好懂，这后面两条，没心没肺和保持糊涂是怎么回事呢？
没心没肺
卫生计生委首席健康教育专家、医院心血管内科教授洪昭光78岁生日的时候，虽近耄耋之年，但血压、血糖、血脂没任何问题，思维之敏捷和跳跃，让人佩服。当问及他的养生方法，他说:秘诀只有8个字:没心没肺、有头有脑。
洪昭光说，他60年没生过病。没心没肺，就是不生气，不着急，睡好觉，吃好饭。有头有脑，就是提得起，放得下，想得开，看得透。他一般有啥事都不往心里放，做到心胸有宽度，境界有高度，思想有深度，行动有力度，就不至于无所适从。
他说，他从不想80岁以后的事。《易经》有云:"乐知天命，故无忧。”是指人要顺应规律。活好自己就等于成功，健康快乐就等于成功。
洪昭光说：不必过分呼和浩特白癜风专科医院白颠风早期证状的图片