中医传统健康观
自古以来中医就在告诉我们，一个病人恢复健康的三要素：
良好的心态（50%）、正确的饮食（45%）、精准的用药（5%）
良好的心态至关重要，乐观面对生命中一切的发生，给身体创造一个喜悦的环境，这是健康与否的土壤。
血液携带着健康与疾病的种子，血液干净人就不会生病，而血液的质量取决于饮食和生活习惯：每天要吃五谷(玉米、小麦、大米、黏米、黄豆)，均衡吃好一日三餐（早餐一定要吃好而饱，午餐要吃七八分饱，晚餐少吃，最多吃五分饱）,阴阳调和。
所以每一餐最好都要阴阳菜搭配（阴菜是不见阳光的菜，如土豆、萝卜等；阳菜是长在地面上见阳光的菜，但阴阳菜不能炒在一起，每样菜都独立做熟），中间不要添加其他辅食，否则我们的脏器要再次运化吃进去的食物，脏器得不到休息，久而久之便会累出毛病。
还可以选择极端的食疗“红薯餐”或者“玉米餐”来调理身体。
日常最好的饮品是白开水，也可以喝玉米须泡的水（玉米须作用非常多，对高血压、糖尿病、慢性肾炎、降低胆固醇血糖、利胆、止血、止泻等都有很好的作用）。
晚上11点前睡觉，让我们的脏器得到充分的休息。
遵循传统中医，身体不要轻易做手术，除非是外伤，也就是要确保身体的完整性。
但是，现实中很多人无法完全做到心态始终良好，吃喝有节，因此还是会滋生一些疾病，这种情况下就需要配合一些精准的用药来解燃眉之急！
1.清热、消炎、降逆止呕
竹茹30g、蒲公英30g，白糖适量（煎法：先煎二味药，煎好后兑白糖即可。每日一剂，代茶分次饮用。）
2.咳嗽
陈皮6g、党参10g、石斛10g、牛蒡子10g、麦冬9g、荆芥10g、公英15g、板蓝根15g（水煎服，一日一剂，分3次服，早中晚饭后各服一次，连服3天）
3.痛风
滑石30g、甘草5g、黄精20g、土茯苓15g、陈皮10g、枯半夏3g、枳壳20g、白芍20g、鸡内金25g、牛膝15g
(1)腰痛另加：熟地10g、枸杞15g
(2)大便干另加：生地25g、玄参25g
用法：水煎服，一日一剂，分2次服，早晚饭后服，10天一疗程。
4.肺癌
党参9g、黄芪9g、白术9g、陈皮9g、茯苓15g、猪苓15g、生苡仁15g、白花蛇舌草30g、鱼腥草30g、铁树叶30g（水煎服，一日一剂，分2次服，早晚饭后服，10天一疗程）
5.胃寒、胃胀、胃虚、胃动力不足、消化不良
甘草10g、红枣15个（切两半）、白术10g、党参10g、北芪15g、黄芪10g、淮山20g、（生泡水30分钟）、丹参10g、田七10g、鸡内金10g、糯米30g（水煎服，一日一剂，分2次服，，早晚饭后服，7天为一疗程）
6.清理血管壁
丹参、天麻、三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌各50g（以上药物混在一起共同研为细末，一日一剂，分2次服，早晚饭后各一小勺，温水送下）
7.调节虚寒体质
干姜、肉桂、蜀椒，1:1:1的比例。3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子、手套、帽子）之间
8.各种骨刺
把干皂角捣碎之后，加质量好的山西老陈醋和成糊状，每次半小勺敷在患处，然后固定好，上面用热宝加热，将骨刺软化掉。
9.预防血脂升高，缓解轻度血脂高
山楂20g（可以用新鲜的，量加一倍）、红曲10g、决明子15g（开水冲泡，全天代茶饮）
10.心肌缺血
五味子20g、桂圆肉20g、丹参15g、红参须10g、红花10g、红枣15g（水煎服，全天当茶饮)
11.强筋壮骨
枸杞10g、大枣（炙烤）3枚、菊花15朵（开水冲泡代茶饮）
12.护肝
大枣20g、花生仁10g、冰糖适量（一起煮烂，一日一剂，分3次服，早中晚饭后服，甲肝、乙肝、丙肝、脸色黄，连续服用7天）
13.降脂、降压、强心
葛根3g、地骨皮3g、丹参3g、山楂3g、牛蒡3g（放保温杯里，开水冲泡30分钟，一日2次，早晚饭后各服一杯，一天一付药，早上喝完，不要倒掉，晚上继续用开水泡半小时，再喝一次）
14.脑动脉硬化（说话摇头自己不知道，这是中风前兆，头部缺血缺氧。）
山楂、核桃肉、蜂蜜各30g（核桃肉加水泡30分钟）打浆，山楂加水煮熟取汁，把山楂汁、核桃肉浆加蜂蜜加热煮开即可，一日1次，早饭前喝，30天一疗程。
15.各种头疼
川芎15g、绿茶叶6g（水煎服，一日一剂，分2次服，早晚饭前服）
16.血粘稠
山楂、银杏叶、绞股蓝各15g（开水冲泡，全天饮，不可喝其它饮品，15天为一个疗程）
17.尿酸高
苹果g、胡萝卜g、切碎打汁，加少许蜂蜜饮用，每日一次，15天为一个疗程，不加水，不加热。
18.胆囊炎
用秋天收获的干黄豆皮（干豆夹）煮水服用，早中晚各一次，30天为一疗程。
19.眩晕症
泽泻30g、白术15g（水煎服，一日一剂，分2次服，早晚饭后服，15剂为一个疗程）
20.水肿
用g红小豆，熬水当茶饮，坚持每天喝，不到5天消肿。未有水肿不可以喝，会导致伤害。
21.脚跟疼
针麻20g、湖脑50g（捣碎混合一起，分5份装小布袋里，每次用一袋垫在脚跟疼的点上，一周一换药，五周即愈。晚上套在袜子里）
22.高血压
每日取青葙30g、水煎两次合并药液，再分为三份，早中晚各服一份，10天为一个疗程。
23.单纯痛风
秦皮10g、络石藤10g（水煎服，一日一剂，分3次服，早中晚饭后服，15天为一个疗程)
24.中老年腰腿痛
生山萸肉50g（水煎服，一日一剂，分2次服，早晚饭后服，10天为一个疗程。）
25.颈椎疼
威灵仙5g、葛根10g（水煎服，一日一剂，分2次服，早晚饭后服，10天一疗程）
26.减肥（不能限制时间）
苋实、金银花（干的最好）、莲藕（鲜，不去皮）各g（蒸熟晒干，混合研为细末，每次服20g，温水送服。）
27.糖尿病
玉竹9g，用水煮15-20分钟，一日3次，早中晚各服一次。
西医讲糖尿病远离糖分。而中医讲糖尿病必须用糖修复糖尿病，糖尿病的修复要远离人为制造的白砂糖等糖分。
修复糖尿病，最重要就是好的心态+碳水化合物+植物糖分+定量饮食+中药配合。
水含糖量最高，造糖造血的基本原材料。唾液是人体最好的健康液。
28.甲状结节肿大（单发多发甲状腺炎）
蛤粉20g、海藻25g、牡蛎25g、夏枯草30g（水煎服，一日一剂，分2次服，早晚饭后服，30天为一个疗程）
（卵巢囊肿因人而异，不能用公众方。）
29.肝癌、胃癌、肠癌、宫颈癌、乳腺癌
半枝莲克、白花蛇舌草克（水煎服，水量11斤，也可以根据自己饮水量来加水，尽量多喝，大火烧开文火煎分钟，倒出来，用10斤水，煎分钟，全天饮用。）
服药期间，严格禁止喝开水，只能喝这个，一天一副药。
一直喝到癌症康复为止。动过手术就不一样了。
30.感冒，支气管炎，肺炎
方一：鱼腥草，厚朴，连翘（三种药同等重量混合，研成细末，装玻璃瓶密封保存备用，一日2次，早晚饭后服，每天用30克桑枝煎水5一10分钟，分成2份，以这个水送服3克药末，孩子减半，连续喝3天。）
方二：咳嗽、喑哑、咽痛
胖大海2个、桔梗10克，甘草6克（用凉水泡10分钟，上火熬，大火煮沸转小火熬10分钟－15分钟，早晚饭后服用，孩子药量减半。）
方三：咳嗽、吐痰
薄荷10克，桔梗6克，甘草3克（水煎服，全天当茶饮。）
说明：感冒之后要及时服用方一，控制发烧，炎症，向气管、肺部转移；如果是感冒后期有炎症，咳嗽咽疼等症状，可以用方二；假如是感冒或上火引起的后遗症，长期咽喉不舒服，那便可以服用方三，治疗咽喉不适。
31.关节炎、风湿
克辣椒放进克高度散白酒里，泡十天之后，每天早上用药棉醮洒擦一次(不用使劲搓)，如能承受，可晚上再擦一次，直到用完。
关节颈椎腰椎等病症都属经络不通，血液循泄不好，同时可以配合经络疗法，或者跪膝法（可查阅本公众平台标题文章《跪膝法》）。
32.手脚冰凉
（1）大枣10颗，蒸熟，去核，压成枣泥备用；
（2）人参10克，用沙布包好，在净水中浸泡1小时，水拧干后上锅蒸熟，压成人参泥；
（3）把枣泥和人参泥混合调匀，同等份量分成10份放入冰箱保存，每晚温水送服一份，连服10天。
33.感冒（风寒风热病毒性通用）
葱白（大葱葱白连须一根）、生姜片（5钱）、适量红糖、熬水，先放姜煮10分钟，然后加葱白继续煮5分钟，最后加红糖煮1分钟，喝完马上睡觉，一次搞定。
此方主要作用为发汗，排毒。
34.头晕
贫血、血压、血管腔堵塞、血管老化、脏器不循泻都会引起头晕，用下面这个方子都有效。
新鲜鸭蛋1个、红小豆20粒泡软、鸭蛋和红小豆放一起搅匀，蒸熟，早上空腹服用一个，每天一次，连服7天，忌辛辣。
35.牛皮癣、湿疹、皮炎（包括扁平疣）
猪苦胆一个，将其刺破，把胆汁放在容器中，加入黄豆粒大小的明矾自然溶化，之后擦患处，1日2次，连续7天。
36.老气管炎（老慢支）
霜打过的丝瓜藤一两，甘草一钱，清水一碗，煎汤，一天的量。
忌烟酒辛辣茶。一日2次，早晚饭后服，连服20天。
37.肺气肿、干咳
明矾粉末若干，每天晚上睡前，取黄豆粒大小的明矾粉末，用老醋（酿造陈醋）调成浆糊状，放到2个脚涌泉穴，用纱布包上睡觉。连续用7天，停3天，再7天。
38.儿童哮喘
干蚯蚓（地龙）克，炒黄（约5分钟），捻成粉。一日2次，每次10克，早晚饭前，温水送服，忌辛辣。
39.胃痛、胃酸、胃胀、胃窦炎
大蒜一头（带皮烧焦，一日2次，早晚饭前空腹服，一小碗白开水加适量白糖，送服，连续服用7天。）
40.胃、十二指肠溃疡
鸡蛋壳30个，炒焦（黄）后捻成粉末，备用；白面克，炒焦，与之前炒好的鸡蛋壳粉末调匀，一日2次，早晚饭前（空腹）服，每次10克，持续服用3天，严重的可持续服用9天。
41.咽炎
用蛤蟆草泡水喝。
42.失眠
酸枣仁克、知母50克、茯苓60克、甘草60克、川芎50克（将上述所有药物放砂锅浸泡大约20分钟,水要没过原药,大火煮开锅,转小火煮20分钟,分别熬煮3次，将3次药液混在一起，分为四份（两天量），早晚各喝一杯（纸杯量）一般抓7付药，14天量即可。）
43.治疗和预防血粘稠，心梗，脑梗，管腔堵塞
喝虎杖粉，早晚餐后各3~5克，每年坚持喝一到两个月，喝一个月，中间停4天，再喝。
44.糖尿病
葛根30克、玉竹15克、花粉15克（水煎服，一日3次，早中晚饭后服，同时每天渴的时候就喝玉米须泡的水，喝到好为止，喝药期间可慢慢减少胰岛素用量,直至不用。）
45.乳腺问题
老丝瓜络粉，一日2次，每次3~6克，早晚饭后用温水送服。
以上一般两月可解决乳腺结节、增生等问题，吃一年对乳腺更好。对乳腺癌亦有很好的疗效。
只要坚持，一日三餐喝玉米粥，吃五谷，平常喝玉米须泡水，保持良好的心态，再加以经络调节，乳腺癌也可治愈。
46.月经调节
女人的经期停止65岁才算正常，现在都不正常了，很早就绝经，这和我们的生活习惯、心态息息相关。
（1）痛经：丹参15克、郁金6克（水煎服，一日2次，早晚饭后喝，一般7剂药即好。）
（2）月经不正常（或前或后或多或少）：丹参克碾末，每天早晚饭后各服3克，温水送服，30天吃完，一般都可正常；
（3）闭经：鸡血藤30克、穿破石30克（水煎服，一日2次，早晚饭后服用，25天，如来月经了，就不用喝了，如不来，再接着喝。）
47.高血压
方法一：虎杖粉，每天早晚饭后吃3~5克，平常就喝老玉米须泡的水（期间降压药可以减量，如果配合吃红薯餐，一般2周左右可以停降压药，自己根据身体的状况，确定什么时间停止降压药；）
方法二：罗布麻15克（水煎服，一日3次，早中晚饭后喝，连续喝30天，可以停降压药，同时再喝30天罗布麻水，即可。最主要是调整心态，饮食以红薯餐，玉米餐，或五谷搭配阴阳菜，三选一，才能确保不复发。）
48.气血两虚
绞股兰10克、夜交藤15克。（一付量）水煎服，一日3次，早中晚饭后喝，喝一周好了，再喝一周。如有些燥，上述两味药加上麦冬15克同时熬煮了再喝。
49.各类肝病（肝硬化、腹水、便秘）
决明子15克、野菊花15克（水煎服，一日2次，早晚饭后喝，15天一疗程。）
50.肝癌（包括肝硬化、肝腹水）
玉米须50克、冬瓜籽15克、赤豆30克（水煎服，一日3次，早中晚饭后喝，连喝60天；如肝腹水，连喝天。）
51.肠、胃方面的问题
当归30克、白芍40克、甘草10克、槟榔10克、车前子10克、莱菔子30克（水煎服，一日一付药煎好，分成两份，一日2次，早晚饭后喝，20天一个疗程。）
52.前列腺炎、肥大、癌
柴胡10克、牛膝10克、丹参15克、当归15克、赤芍15克、海藻15克、昆布15克、夏枯草15克、玄参30克、生牡蛎30克、海浮石15克（生牡蛎和海扶石泡完先熬煮10分后再加入其他泡好的药材,一起再熬，两次的药液合并后，平分成两份，早晚饭后喝，20天一个疗程。）
注意：服此药前先吃两颗新鲜桂圆。
53.补肾、对前列腺也有好处
克韭菜籽泡在一斤高度白酒里，泡15天后，每天晚上一口气喝上半两，把酒喝完为止。
54.针对所有初期肝腹水患者
玉米须30克、冬瓜子15克、赤豆（红小豆）25克（初期肝腹水），利尿、排出浊气浊水。
一日2次，早晚饭后服，15天一个疗程，可连续服用多个疗程。
55.高血脂、高血压
芹菜籽50克，用纱布包起来，放10斤水，开锅后小火熬煮1个小时。一日三餐前当饮品喝，可以快速解决高血压高血脂问题。熬出茶杯3杯左右。不讲疗程的，和饮食习惯配套。不可以长喝。10天到15天。配合饮食调理，可以稳定。
56.低血压
甘草20克，桂枝40克，肉桂40克（水煎服，一日3次，早中晚饭前饭后均可。）
57.心脏病、冠心病
花生壳50克、绿豆25克（煎成汤，不超过30分钟，分两杯，早晚饭前喝，15天一个疗程。）
58.膝关节疼痛、脉管炎（静脉曲张）、风湿、骨刺、腿麻木、颈椎病、腰间盘突出（禁止推拿按摩必须舒筋活血经络调理），月子病怕风：
干红辣椒2两放到一斤高度白酒里，泡10天就可以用了，哪儿疼擦哪儿，用药棉醮着擦。
抽筋是血流不畅，可以配合跪膝。
59.血管瘤、脂肪瘤、血粘稠
制何首乌30g，泽泻20g，丹参10g，玉竹15g（水煎服，一日2次，早晚餐前服用。）
60.慢性肝炎
白茅根干2两（新鲜的用4两/天）、熬水成3碗水量的汤。每天3次，饭前饭后都可以。15天一个疗程。
61.胆肾尿路结石
鸡内金50克、玉米须50克（水煎服，分成3小碗，早中晚饭前各一碗。禁止食用肉食和动物内脏。10天为一个循泻期。停顿2天，吃下一个疗程。停顿期间不可以吃肉食和动物内脏。不可超过3个疗程。两个疗程期间停2天。）
62.急慢性肾炎、肾小球肾炎
4两的黑鱼一条，去鳞去内脏，肚子不要开的太大（绿茶2钱，放入鱼肚子，缝合，加一碗水煮熟，不放任何作料包括盐，小火，吃鱼喝汤，每天一条。对肾脏没有一点点伤害，全是修复，15天15条。）
63.各种头疼
生白萝卜汁滴鼻孔2滴（两个鼻孔各滴两滴），忌辛辣食物，连续滴4到5天，一日早晚两次。可以根除各种顽固性头疼，五官直通脏器，外调五官，内调脏器。
64.胆囊炎
冬瓜籽、绿豆各5钱，煎汤一碗，一顿的量，一天喝3顿，15天一个疗程。
65.小孩尿床
生韭菜子3两，碾成粉，每次服用2钱，用温开水送服。早晚饭后各一次，连服10天，忌辛辣、凉的、奶制品、茶。
66.糖尿病（生活没有规律化造成的。轻度：假性糖尿病，脏器循泻慢。）
葛根30克、玉竹20克、花粉15克。早晚饭后喝，水煎成2纸杯的量，服用一个月。
67.血流不畅、萎靡不振、颠三倒四重度糖尿病
白头翁（去白毛）10克，水、酒（白酒）各半煎服，开锅后小火煎煮20分钟。两小碗，早晚饭后喝一杯。
焕发青春活力，血糖逐步回还为标准值。胰岛素循序渐进撤出。坚持到血糖彻底稳定为止。一个月甚至两个月，停药后血糖依然标准，就好。
68.胆管炎
金钱草30g，海金砂15g，鸡内金10g，金铃子10g，川郁金10g，玉米须15g（水煎服，一日2次，早晚饭后服用，22天一个疗程。）
69.老年痴呆、腰腿抽筋、头晕脑胀、恍惚不清、稀里糊涂、老年头部肿瘤
伸筋草（舒展大筋）、益智仁（益智）、远志各10克（水煎服，一日2次，早晚饭后服，连续喝10天20天30天都可以。）
70.痛风
红皮白心的萝卜，全天吃，甜的生吃。
71.炎症、肾区、乳腺、腰背疼痛的炎症
丝瓜络一根，熬水20分钟，当水喝。
丝瓜络烘焙干，焦了，打成粉，每天吃3勺，治疗乳腺癌是最棒的药。
72.糖尿病
（1）黄芪50g乌梅20g（血糖一般）；
（2）黄芪g，乌梅50g（血糖较高）
水煎服，每日一剂，一日3次，早中晚饭后各服一次，30剂为一个疗程。
73.颈椎病
生黄土生和白术按1:3比例混合，共炒研磨成细末，加水和蜂蜜搅拌均匀至粘稠状（外用），是涂抹在颈椎患处。
74.湿疹（外用）
黄柏10g，苍术10g，煮水后涂抹至患处，之后再撒滑石粉。
75.慢性咽炎
金银花20g，桔梗15g，陈皮10g，青果15g，甘草10g（水煎服，一日3次，饭前服用，服时可加少许蜂蜜。）
76.鼻窦炎
苍耳子40g，用麻油（芝麻油，香油）炸焦取药油，坚持每天早中晚滴到左右鼻孔里面。
77.更年期综合症
标准更年期为30天，58岁至60岁之间。
甘草粉10g，小麦50g，大枣10枚，酸枣仁30g（水煎服，每日一剂，早晚饭后各服一次，15剂15天。）
78.便秘
（1）肉桂、丁香各10g，放一起捻成细末，装在布袋中，每晚放在肚脐上，次日早上取下；
（2）土豆蒸熟去表皮压成土豆泥，然后加水煮土豆泥粥，开锅后加少许蜂蜜，当成一餐饭服用（食疗），此餐只吃土豆泥粥。
79.滴虫性阴道炎
椿树根皮25g，蛇床子25g，蒲公英20g，枳实12g（水煮，开锅煮15分钟，将所有东西倒进盆里，用这个热气醺，药水洗，半个月彻底根治。）
80.脑梗、心梗
三七30g，丹参75g，红景天30g，银杏叶18g，合欢皮45g，赤芍30g，川芎60g（所有药物混在一起，共同研磨成粉末，装瓶密封备用。早晚饭后各服用3克药粉，温水送服，服用30天为一疗程，不可超过三个疗程。）
81.乳腺疾病
淫羊藿10g，山慈菇10g，丹参10g，当归15g，青皮15g，五味子15g，柴胡15g，茯苓30g，白术20g，艾叶5g，王不留行5g（水煎服，每日一剂，一日2次，早晚饭后各服一次，28天一疗程。）
82.胆结石
柴胡15g，香附15g，厚朴12g，枳壳12g，半夏10g，金钱草30g，茵陈15g，鸡内金15g，白芍20g，郁金12g，大黄12g（后下，最后两分钟下）水煎服，每日早晚饭后各一次，重症者需两到三个月。
83.肝炎
柴胡10g，黄芩10g，茵陈蒿12g，土茯苓12g，凤尾草12g，草河车6g（水煎服，一日2次，早晚饭后服用，连续20天为一个疗程，停三天，再进入下个疗程，往复三个疗程，即可。）
84.牛皮癣
（1）荆芥、花椒、龙胆草、蝉蜕、防风、黄连、槐米、白花蛇舌草、地肤子、白鲜皮、乌梢蛇、薏仁各10g（外用）水煎，熏洗患处，早晚各一次；
（2）桂枝、牛膝、杜仲各10g，加入适量薏米煮粥（内服）。
外用内服两个药方同时使用。
1、各种公用药方，糖尿病、高血压、肝、肾疾病，大家可以在日常生活中传递出去，帮助更多人脱离痛苦；
2、两种药方不可以同时服用；
3、所有中药一付药，根据服用次数，一次性熬2次或者3次，然后分成2份或者3份，在喝的时候，如果药凉了，不可回锅加热，只可隔水加热；
4、关于如何煎中药，以及吃中药的禁忌，请查询本平台往期标题文章《中国人要知道：中药怎么熬药效最好》、《中医讲的“忌口”，到底指的是什么？》
这些简便易行的公开药方，只是在帮助大家救急，各位要在遵循开篇所讲健康生活方式的条件下运用，才会有更好的效果。
不改变生活方式，一味地胡吃海喝，即便当时有效，以后还会再到病态的，直至身体病到不可逆转，悔之晚矣。
关于如何吃出健康，请查询本平台往期标题文章《传统中医当代《健康饮食建议》》、《无药自愈之“玉米餐”》、《无药自愈之“红薯餐”》、《五谷搭配阴阳菜确保一生都健康》。
还有一些公开药方，请查询本平台往期标题文章《《健康心法》部分公开药方》，《传统中医行之有效的公开药方》。
如何通过日常简单的跪膝帮助我们轻松健康，请查询本平台标题文章《跪膝法》。