日常随处可见有人在响亮地打喷嚏，而路人纷纷避之。打完喷嚏，或许当事人会觉得很爽，却未想过别人对这种行为怎么看？
你是否知道很多疾病就是这样传播的。比如我们今天要讨论的肺结核！是的，就是国家法定传染病甲乙类传染病发病排名第一位的肺结核。
肺结核一度是最致命的杀手，直到现在，这种疾病也在危害着人们的健康。结核病的发生与人们的生活习惯有着非常紧密的联系，因此预防肺结核首先要从养成良好的生活习惯开始。今天，我们就跟随烟台市疾控中心专家一起来讨论打喷嚏的正确姿势！
用手帕或纸巾遮挡打喷嚏时，最好不要直接用双手，而应以手帕或纸巾捂住口鼻。如果是用手捂住口鼻，打喷嚏后一定要及时洗手，避免与人握手或者触碰公用物品，而造成二次污染。
口鼻不要捂太紧在打喷嚏时，如果将口鼻完全捂住，喷嚏的压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时会造成鼓膜穿孔，因此打喷嚏用纸巾或手帕扣住鼻子时不要压太紧，要留有一定空间来减压。
坐着比站着好，站着最好扶东西很多人在打喷嚏时习惯性的弯腰低头，其实这种做法也是错误的。打喷嚏时弯腰这个瞬间动作，可能因强烈的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤（闪了腰）或椎间盘突出等。
市疾控专家建议，打喷嚏时要保持良好姿势，如鼻子发痒了就做好准备，坐着比站着好。站着打喷嚏的时候，手最好扶着一样东西，同时有意收缩颈部和腰部肌肉，使人体产生一种抵抗力，好对抗打喷嚏时产生的巨大冲击力。
如果喷嚏打得太急，来不及把一只手放在腰部，也可以立刻半蹲下来，避免身体受伤。胸腹腔的压力变化小了，上述危险发生的可能性自然也就小多了，如果你是孕妇，那就更加需要重点保护了。
用手肘衣袖遮挡如果临时找不到手帕或纸巾，情急之下，可以用手肘衣袖来代替（以手肘衣袖来捂住口鼻，在欧美已经形成一股风潮），将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，而这个部位不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病原微生物的传播。
据市疾控中心主任医师、结防科科长高少波介绍，我国是位居世界第三的结核病高负担国，结核病流行较为广泛，75%的患者为青壮年，结核病是危害严重、且政府要求重点防治的重大传染病。
高科长说，一个排菌的肺结核患者可通过打喷嚏、咳嗽等方式产生飞沫，一年内传染15～20名健康人，造成人体的潜隐性感染，一旦这部分人的抵抗力降低，潜伏在体内的结核菌就会迅速繁殖，形成肺结核病。
高科长提醒市民，在公共场合正确打喷嚏和掩口鼻，体现的不单单是文明礼貌，也是市民从自身做起，养成良好卫生习惯，切实阻断肺结核传播的有效手段。
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