导语：柚子是我们生活中非常常见的水果，是很多人都喜欢吃的水果之一，也是公认的具有食疗效果的水果。
柚子味道清香，果肉凉润多汁且富有营养，它含有其他水果无法比拟的丰富的有机酸等成分。进入秋季之后经常吃柚子，既能为身体补充水分，还能够补充多种营养元素，强健体魄。
但是近来有传言称柚子是肝病的加速剂，这种说法是否是正确的呢？有没有什么科学依据呢？如果你也感到惊奇，不妨下面一同了解一下。
01关于柚子
柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P、胡萝卜素、类胰岛素等成分以及钙、钾、磷、铁等微量元素。
柚子中含有橙皮苷、矿物质、糖分以及极少量的脂肪等营养物质，矿物质中钙、钾等离子的含量较高，钠离子的含量偏低。
柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
柚子的含糖量通常为6.3%-12%，也就是每克柚子中，含有6.3-12克糖。而香蕉的含糖量为16.5％-19.5％，梨的含糖量为12％-15％，所以相对其他水果而言，柚子的含糖量较低。
对于如果想要减肥的人而言，适量食用柚子对于减肥效果的影响较小。另外柚子属于低升糖指数的食物，其对餐后血糖影响较小，所以血糖较高者可适当食用柚子。
柚子皮泡水喝具有消食、理气、化痰止咳、平喘的功效作用。柚子皮泡水常用于治疗气滞胸闷、脘腹冷痛、食积、泻痢、咳喘、疝气等疾病的调理。
平时用柚子皮泡水喝，能有效清除肺热，也能清除肺部和气管中的炎症。能预防肺热肺燥，也能减少咳嗽痰多等不良症状发生。
另外，家中的小孩子出现肺炎以后还能用柚子皮泡水治疗，虽然不能根治但能让症状很快好转。
02柚子是肝病的“催化剂”吗？
最近一段时间传出了这样的说法，就是患肝病的患者是不适合吃柚子的，会给身体带来一定的危害，加重病情。
其实这种说法并没有科学依据，对于肝病患者来说是可以吃柚子的。柚子含有蛋白质，维生素C，碳水化合物等一些营养物质，对身体可以带来一定的好处。
而且适量吃柚子对于辅助治疗肝炎很有效果，但却不能治疗肝炎。对于乙肝患者需要注意饮食，尽量以清淡为主，不吃辛辣刺激或油腻的食物。
03医生：滋养肝细胞，5种水果或可常吃
1.李子
李子也是一种糖醋水果，平时适量食用李子可以达到健脾开胃的效果，李子还富含维生素和氨基酸，不仅能补充身体营养。
还能保健肝脏，减轻肝脏负担，吃李子可以有效避免肝病的可能性，防止肝硬化和脂肪肝等症状的发生。
2.木瓜
专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜。因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。
木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需。
同时，还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜，并且还可以促进肝细胞的修复与再生。
3.柠檬
众所周知，柠檬具有排毒养颜的功效，但是很少有人知道柠檬具有这样的功效。是由于其中含有非常丰富的维生素c，可以提高细胞活力，增强身体素质。
经常食用柠檬对肝脏非常积极的作用，可以刺激肝脏分泌胆汁，加速毒素排出。柠檬的口味较重，很多人都无法承受。
建议患者可以将柠檬榨汁，配合蜂蜜用温水一起冲服，味道甜美，还可以起到润肠通便的效果。
4.香蕉
香蕉虽然是南方水果，但在北方一年四季都能见到，香蕉被称为通便神器，丰富膳食纤维帮助身体排便，香蕉不仅帮排便，还能养胃护肝。
胃不好的人，生活中可以选择吃香蕉，香蕉容易消化，不会给胃增加负担，香蕉中的营养物质也能帮助肝脏排毒。
5.无花果
无花果对肝脏的作用也是不容小觑，其含有的多种活性物质可以有效的抵抗癌细胞，并能延缓一些癌细胞的生长，甚至使其退化。
无花果的食用方法有很多，既可生吃，也可加工成各种副食品，总之养肝效果杠杠的。
04延伸：保护肝脏，不妨做好三件事
一、保持充足睡眠
保持肝脏功能正常，身体代谢速度快，胆汁也可以正常分泌进行消化。在保养身体的过程中需要作息规律，保证每天都有充足的睡眠时间。
而肝脏又是比较脆弱的器官，需要在夜间睡觉的过程中有足够的睡眠时间，肝脏才能发挥作用排泄出有害物质。否则体内有害物质堆积，肝脏会不堪重负，发生病变的可能性增大。
二、经常饮茶，排肝毒
喝茶水，可以帮助肝脏排毒，尤其是一些具有药性的茶水，效果更佳。可清肝又可疏肝，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可清肝毒，且能增强肝脏再生能力。
其中，含有的甾醇类物质，能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，平时可以适当饮用茶水。
三、心情开朗
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑。
从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。