肺部的主要机能主要是帮助机体完成正常的呼吸有效运转能力和有氧血液的供应，肺部又被称为机体的内外，气体交换的主要呼吸器官，肺部是帮助机体维护正常生命运转的主要组织部位。
肺部在完成正常生命运转时，很容易将外界所产生的有害毒素和有害细菌以及丰富的一氧化碳吸入机体的健康肺部，通过机体的运转能力，还会通过血液的正常运输状态，传输的各个组织脏器和重要靶器官，诱发机体患病的几率。
通过调查研究发现，我国患肺病的患病机制主要是由于不恰当的环境因素和不合理的抽烟方式与抽烟时间造成的一种组织病变，甚至我国患肺病的患病人数已经位居全球的排行榜，将反面教材的例子警戒其他国家吸烟带给机体的损害程度。
烟草当中的尼古丁、一氧化碳、烟碱、焦油等成分会伤害肺部的正常，有氧血液的供应和呼吸状态，破坏肺部的组织纤维化、削弱肺部的正常肺运转功能，通过肺部的转化功能，还会诱发患癌变的几率。
01医生建议：肺部是否健康，这三个测试方法不妨试试
1、憋气
如果你的肺部出现了慢性病变或者处于不健康的生理形态，肺活量则不会完成正常的运转能力，处于低弱的趋势，想要清除自己的肺部，是否处于健康的生理形态或者处于疾病的边缘当中，最有效的方法就是检测自己的肺活量是否处于正常的范围之内。
测量肺活量的首选方法：憋气深吸一口气通过电子仪器观察憋气的时间，科学家与营养学家曾经表明如果憋气时间能够超过30~50秒之内，则说明肺部处于健康的生理指标。
2、吹火柴
吹火柴的过程当中会使自己的肺部运转达到一定的吹气水平，考验的是机体的肺活量运转能力，其次是吹气形成的气流强度来判断体内的肺活量是否处于正常的形态当中。
在吹火柴1~3秒当中迅速将火柴吹灭则说明体内的肺部正常呼吸处于健康的生理范畴之内，拿一根火柴或者蜡烛点燃放到距离嘴巴30~45厘米的位置，深吸一口气，对准蜡烛当中点燃的火焰，用力呼气，如果在一定的范围之内吹不灭，将火柴的位置放到距离嘴巴达到10~15厘米的位置，再用同样的方法吹一次，如果还是达不到吹灭的效果，则说明肺部已经出现纤维化。
3、爬楼梯
根据国家和全球的事态发展居民楼梯已经被慢慢摒弃掉，逐渐代替为电梯，而在电梯的形态当中，无法判断自身的肺部和肺活量是否处于健康的范围之内。
爬楼梯的方式或者散步等运动方法来观测自己的肺部是否处于健康的形态当中，按照正常爬楼梯的速度如果机体正常的行走能力，轻松爬到2~3层，则说明肺部的运转能力处于健康的生理形态当中，如果爬到第1层或者几节楼梯感觉到胸闷气短、憋气、大脑缺氧的状态则说明你的肺部出现了慢性病变。
02肺部有问题，身体会出现3种“丑态”
1、长斑
通过调查研究，发现一个人的皮肤状态，最能反映出机体的组织脏器和血液正常循环的信号，一旦肺部出现了慢性病变或者癌变，则会表现为皮肤发黄发硬、甚至出现了面部长斑等问题。
主要的患病机制是由于肺部出现了病变，导致新陈代谢和血液循环出现减慢的趋势，无法将肌肤当中的代谢脂质类物质和黑色素达到一定的排泄功能，从而诱发皮肤的炎症出现。
2、鼻子发黑
在正常生理学来讲，人体的鼻子处于健康红润的一种生理状态，除了本身的皮肤处于黑色素沉淀之外，如果你的鼻子处于发灰发暗等生理现象时，则说明肺部出现了慢性病变，导致鼻子的正常运转能力无法完成，达到一定的排泄状态或者肺部堆积过多的垃圾毒素和代谢脂肪的物质，无法及时通过呼吸运转能力达到一定的排泄效果，最终表现在鼻子上。
3、皮肤干燥
肺部出现病变或者问题时，身体的营养，血液和氧气无法达到一定的疏通状态，身体的各项组织脏器以及肌肤状态接收不到有氧血液的供应信号，从而使整个皮肤出现缺血缺氧，诱发黑色素沉淀的问题出现。
如果肺部调养不当，使肺部当中的纤维化逐渐消弱肺部功能，导致机体的组织脏器急剧缺血缺氧，水分大量流失，诱发皮肤干燥、黑色素沉淀以及脸色憔悴等症状。
综上所述：你还有哪些判断机体肺部健康的小妙招吗？不妨将你养肺的经验和肺部的判断健康指标分享给大家，让更多的人受益。#健康科普行#
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