Steven老师推荐海群带菜抗寒·上品长寿·昆布01海群带菜是海洋的植物属于褐色藻类含有钙质、铁、叶酸、磷、碘、钾、硒每一百克含锌量是牛肉的3倍是“补锌能手”，含铁量是菠菜21倍这几种恰巧就是慢性病人（糖尿病，高血压，高血脂，系统性炎症）最缺乏的微量元素人体有重要荷尔蒙：甲状腺素它帮助我们能量代谢甲状腺亢进的人：怕热而碘是甲状腺素很重要的成份吃天然好的海带·可以提供我们比较多的碘·帮助能量代谢的时对抗严寒·帮助减少腹部的脂肪DRIEDUNDARIAPINATIFIDA提供碘瘦小腹抗严寒02中医说：微寒性但是可以补到血猪肝汤不会马上补到血比猪肝补血更快的是海群带菜月经后要喝海带汤，月经后补血有帮助会帮助红血球多血色素高身体就会变得暖可以搭配姜黄黑胡椒和味增一起煮汤·帮助降三酸酐油脂过高·降低胆固醇·帮助调节血糖海裙带菜调节血糖降胆固醇降三酸酐油脂03海藻可以预防甲状腺结节抗无名肿瘤消瘀散结粘质多醣：可以帮助提调节血糖硫酸多醣：让血液不容易凝固（这几种成分进入人体后，会增加自体免疫力，提升对抗自由基的力量，也具有降低血液中的胆固醇，有利于体内多余的钠离子排出，防止脑血栓发生，改善和强化血管，防止动脉硬化及降低高血压等方面的作用。）同时还可以——·提高免疫力、利尿·消除水肿、消除乳腺增生·让头发不容易开分岔、毛躁·利于儿童的骨骼、智力发育·也是减肥的优质食物食谱：预防甲状腺结节补血身体变暖减肥必备减少腹部脂肪Ps：一次不要吃太多重要的是每天平均的摄取甲亢、脾胃虚寒，容易腹泻的人就少食用
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