“老张，你躺下抬抬腿看看”
“这大白天的要干嘛呢？”
“想哪去了，刚网上看到说这能测血栓嘞，你之前不老说腿麻不得劲”
“还有这种方法，那我得试试”
......
血管堵塞给许多人的身体健康带来了危害，如果能及时发现血管堵塞问题，就能做到早预防早诊断，避免进一步恶化。那抬一抬腿就能测血栓，原因为何？
一、抬一抬腿，就能知道下肢血管堵没堵？静脉血栓一直有“沉寂杀手”的称号，因其早期一般没有任何症状、感觉，但一旦发病就可能致命。静脉血栓最喜欢堵塞的部位为肺部，一般是由于下肢深静脉血栓引起的肺栓塞。
该症在长期卧床、不活动的人群身上较为常见，长时间缺乏运动量会导致下肢深静脉血栓生成。这些静脉血栓一旦脱落，会随着血液循环流向全身，很可能会进入到肺动脉及其分支内，继而引起致命的肺栓塞出现。
在生活中，我们可以通过一个动作来判断下肢血管是否有发生堵塞。
平躺在床上将一只腿往上抬70~80°，保持一分钟左右，之后将腿放下观察腿部的颜色变化。如果发现抬腿过程中腿部有部位变成了苍白色，且放下后45秒之后依旧没法恢复正常的血色，整只腿的色泽不均匀，说明动脉供血出现了障碍，医院血管外科就诊。
二、血栓来临，手脚先知？手脚若出现4种异常，警惕或是血栓信号当体内出现异常的血栓时，身体会出现一些异常的症状，快来观察下你身上是否有这些症状。
手脚乏力：莫名觉得手脚乏力，甚至于一侧手脚抬不起来，走路的时候会逐渐倾斜、踏空跌倒等，日常还可能会有一侧上肢发麻，舌头、嘴唇麻木的症状。
单侧胳膊或腿疼痛：体内存在血栓时，会导致炎症反应出现，继而让患者的手臂、腿部出现不明显的胀痛感，随着病情的发展疼痛感会越来越强烈，同时可能会有抽筋的不适感出现。
单侧下肢水肿：下肢深静脉血栓容易导致患者出现一侧的下肢水肿，或是两条腿的水肿程度不一致，休息后也无法缓解。
间歇性跛行：下肢存在血栓会导致血管缺血，继而让患者在行走的时候出现腿痛症状。早期疼痛症状在休息后可缓解，但继续走路后又会再次出现，也就是“间歇性跛行”。随着下肢血管堵塞进一步严重，疼痛感在不行走时也会出现。
血管堵塞会给身体带来哪些危害？
1、当血管堵塞发生在大脑的时候，会导致患者脑部的血流出现堵塞。无法进行循环，这样一来会引起脑梗死、中风等一系列脑部疾病的发生。
2、如果堵塞是发生在心脏，会导致心脏的血液供应不足。会让患者出现心绞痛，这种病一般在日常情绪激动或者是重体力劳动之后发作。主要的症状就是胸痛。当出现这个症状的时候很多患者都会忽略掉，觉得是小问题休息一下就好了。其实不是的，当出现这个情况没有及时治疗的话是会导致心肌梗死的发生。
3、血管堵塞的时候会让我们的血液无法进行正常的流动，这样一来体内的新陈代谢就会因此而变慢。会导致一些废弃物无法及时的排出体外，长时间如此的话会给身体带来很大的危害。长期供血不足的话会让我们的全身供氧不足，这样一来器官就无法得到正常的滋养，进而导致组织坏死，下肢运动也会受到影响。
三、不想血管堵塞，这4个方法放心上人体多个地方的血管都有堵塞的可能，本身这些血管错综复杂，数量多，都有其对应作用，无论哪个部位的血管堵塞，血液供应不足都会影响健康，因此要了解正确的预防方法，让血管畅通无阻。
1、远离烟草血管保持健康的人会更加长寿，而想要预防血管堵塞，要做好的一点是远离烟草。有吸烟习惯的人虽然感觉过瘾，在吸烟后觉得轻松舒适，但这是对烟草依赖的表现，里面多种有害物质正在悄悄伤害身体。
焦油、尼古丁等获取过多是血管粥样硬化加速的罪魁祸首，会逐渐让血管失去弹性，还有血液粘稠，堵塞的可能。
还有部分人抵抗力下降，肺部功能降低，都是因为爱吸烟。为了健康着想，这种行为需要纠正。
2、坚持运动
防止血管堵塞，不能长期没有运动。生命在于运动，由此体现出延长寿命，远离疾病运动行之有效，在锻炼的过程中不仅可以把压力释放掉，还能分泌出多巴胺保持身心愉悦。
另外，运动时代谢能力提高，血液循环保持良好，如果本身肥胖，血脂高，可以通过运动来调节，将多余的热量消耗掉，积累的有害物质也排泄掉，从而保持内部环境正常，血管也可以更加畅通。而持续久坐不动，肥胖后高血脂症、糖尿病、高血压等疾病容易出现。
3、定期检查
要让血管更加畅通，好的方法是定期进行检查，是预防疾病好的途径。因为大多数健康问题刚开始发展信号不明显，如果不敏感，又没有多留意，很难察觉到，等到健康受到威胁，有各种不良症状才来应对，往往来不及。
因此，建议40岁之后的人定期进行健康检查，了解多个指标变化情况，如果有引发疾病的风险，及时用药应对，才能把疾病扼杀在摇篮中。
4、饮食方法恰当
掌握正确的饮食方法，可以确保各类营养及时提供，同时养护血管。多种类型的食物对血管有伤害，获取量过多疾病会更早到来，包括高盐食物、高糖食物、富含胆固醇的食物、含酒精食物、高脂肪食物等，在选择食物过程中先了解其性质，营养成分，健康的情况下再获取。
另外，饮食要有节制，不要暴饮暴食，吃太饱，还要纠正爱吃宵夜的习惯。只有避免能量获取过多，才能维持体重的稳定，同时调节好血脂。
当手脚出现异常，需要警惕是疾病信号，医院诊断，如果有血栓要积极消除来恢复正常的血液循环。这才是对我们健康的最好的负责。#金秋图文动态创作节#