经常听到很多女性肺癌患者抱怨，她们也不吸烟，怎么就得了肺癌呢？
其实，除了吸烟，造成肺癌的原因还有很多，如空气污染、被动吸烟、饮食不健康、工作环境等，都会引起肺癌发生。
女性在生理功能、职业角色、社会角色、家庭角色等方面与男性不尽相同，肺癌发病危险因素相对男性也有所差异。那女性朋友应该如何预防肺癌呢？
一、戒烟和拒绝被动吸烟。
香烟在燃烧期间会产生尼古丁、氰化物、亚硝胺、苯并芘等多种有毒化学物质。
吸烟已经是全球公认的导致肺癌发生的重要原因，即使不吸烟，但长期暴露于二手烟和三手烟的环境下，同样对身体有害。
女性在家庭环境或工作环境下的被动吸烟均可增加肺癌发病的风险。因此，戒烟或督促家人戒烟刻不容缓。
二、防范室内外空气污染。
空气污染是肺癌危险因素中仅次于吸烟的危险因素，空气质量指数评价的污染物（二氧化硫、PM2.5、PM10、二氧化氮、一氧化氮、臭氧）污染程度与肺癌的发病和死亡相关。车辆尾气的大量排放和工业生产的废气排放，都是室外空气污染的重要来源。
室内空气污染物除了烟草烟雾，还主要包括烹饪产生的油烟，其中含有多环芳烃、醛类和其他致癌物等，燃料燃烧产生的一氧化碳和板材、建材及装饰物产生的甲醛、氡、氨和挥发性有机物等。
因此，建议大家注意改善居家环境，适量放置绿色植物。女性朋友烹饪食物的时候多，应多采用蒸煮的方式，少煎炸，炒菜时油温不可过高，科学烹饪以减少油烟产生，必要时可佩戴口罩。尽量用燃气作为烹饪和取暖的燃料，注意开窗通风，安装抽油烟机、净化器等以保证室内空气质量。
三、积极预防和治疗肺部疾病。
肺部疾病史（既往有肺结核、慢性支气管炎、哮喘、肺部感染等）是女性肺癌发病的危险因素之一。女性朋友应重视自身健康状况，当身体出现咳嗽、发热、憋气等不适应尽早就医，切不可因为工作、家庭等原因拖病不治或炜疾忌医。可通过定期体检，及时发现身体出现的问题并尽早解决，防止病情恶化。
四、健康饮食与适量运动。
经常吃动物内脏和腌制食品增加非吸烟女性肺癌发生的风险，身体质量指数（BMI）与女性肺癌的发病风险也存在关联。
随着BMI降低，非吸烟女性肺癌发病危险性增加，减肥的女性朋友们得注意。但BMI过高也增加患癌风险。建议少食动物内脏、烟熏类食物、高脂肪类食物以及油炸类食物，多吃新鲜蔬菜、水果以及粗粮类加工的食物，保持BMI在正常范围。
适量的运动可增加肺活量，增强机体免疫力。经常参加体育锻炼的人，罹患肺癌的几率比普通人低很多。建议女性朋友劳逸结合，每天进行一次20分钟左右的体育锻炼，如健步走、慢跑、骑自行车等，提高免疫力，降低患癌症的风险。
五、合理慎重用药。
口服避孕药和激素替代疗法与女性肺癌发病危险性有相关性。无论是有肺部既往疾病的人还是正常人，不要自行盲目使用药物，应在医生指导下合理慎重用药，尤其是具有细胞毒性或性激素类药物，防止药物致癌。
另外，育龄女性可采用避孕套等方式代替口服避孕药。
六、保持心情愉悦。
女性精神紧张、焦虑、心理压力等也为肺癌的发生埋下了危险的祸根，如果一个人常常处于焦虑抑郁状态，免疫监测功能将会减弱，势必影响机体对疾病的防御机制。
已有研究表明，抑郁症、焦虑症等心理疾病在肺癌的发病过程中起着非常重要的作用，可能是肺癌发病的重要原因之一。因此，女性朋友需平衡好自己的工作和生活，积极调整好心态，尽量不要生气，学会一些减压放松的方法如听音乐、倾述、体育锻炼等，减轻心理压力，保持心情愉悦，提高自身免疫能力与抗病能力。
最后，希望热爱生活的女性朋友们都能善待自己，养成良好生活习惯，拥抱健康，远离肺癌。