黄帝问于岐伯曰：愿闻人之始生，何气筑为基，何立而为楯，何失而死，何得而生？岐伯曰：以母为基，以父为楯；失神者死，得神者生也。黄帝曰：何者为神？岐伯曰：血气已和，营卫已通，五脏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为人。黄帝曰：人之寿夭各不同，或夭寿，或卒死，或病久，愿闻其道。
——《灵枢·天年》
专在夜间清除身体有害物质的“杀毒软件”
七魄之“吞贼”
大家要晚上日入而息，要沉睡。因为根据人清除体内异己的功能（现代医学说的免疫功能）来说，身体工作一天了，会有不少外界的虚邪贼风，或者叫病毒、细菌的东西进来，而清除它们的最好时机就是晚上睡觉的时候。
有一个魄专门负责这事，它偏于动物的本性，专门在夜间清除身体有害物质。这个魄叫“吞贼”。吞，狼吞虎咽的“吞”，“贼”虚邪贼风的“贼”。人体免疫系统里面有个细胞叫“巨噬细胞”，看见身体里有细菌病毒了，就把它吞噬掉，所谓“吞贼”。
有一个成语叫“神魂颠倒”，什么意思呢？神是什么时候工作？白天；魂是晚上工作，神晚上是休息的。神魂颠倒的意思就就是白天魂出来，晚上神出来，就把系统整个搞乱了，该“吞贼”的时候吞不了贼，久了，“神魂颠倒”的人身体就会长出异物，先长个良性的这瘤那瘤的，脂肪瘤、神经纤维瘤、乳腺增生、子宫肌瘤儿、卵巢囊肿……,全是异己。为什么长出这些异己分子啊？“吞贼”的功能被削弱了！该让吞贼出来“吞贼”的时候，你老人家干别的去了。所以大家还是应该日出而作，日落而息，该睡就睡。
有些人为什么长恶性肿瘤？它是个有形的物质，怎么来的呢？前面是无形的能量。再往前，是一种信息，或者说感情，或者不好的情绪。人肯定每天体内有异己的东西进来，要产生这种垃圾。很多人平复情绪，都是在睡梦中完成的。我们都爱说的一句话叫“祝你做个美梦”。本来想捡个钱包，晚上做梦捡了，第二天心情挺好。很多病人有郁怒发泄不了，因为他白天不可能发泄。
有的病人说昨天做了两个美梦，说终于对着欺负她20多年的那个大姑子（他们家庭不和，原因是丈夫的姐姐老是干涉他们家的事。）说了一句憋了20多年话。在梦里她对着大姑子说：“你去死吧”。这叫什么？人体自我修复。当大夫把他魄的功能慢慢修复好后，体内的坏情绪、脏东西就被“吞贼”全部干掉，人又活得清爽了。
主管人的睡眠
七魄之“尸狗”
第二个魄叫“尸狗”，尸体的“尸”，“狗”就是我们可爱的狗。
有的人睡不着，有的人又不易醒，都是尸狗出了问题。“尸狗”是什么意思呢？这个狗在看家护院时非常警觉。狗前面加了个“尸”，“尸”和“狗”本来是很矛盾的，但其实代表人的一个魄，就是说人即便睡着了，他对周围也是有感知的。你这个魄力好的话，外面有人敲门或者有人要偷你家东西，它就有警觉。但它如果出了问题，就会出现两个极端。
第一个极端是过度警觉。洗手间马桶滴了点水，就睡不。明天早晨6点要早起，结果一晚上都不睡，上个闹钟也起来半夜看看；另一个极端是过度不警觉，睡得跟死狗似的，沉睡不起。平时里，也有这样的病人，一看，都是尸狗出问题了。
“尸狗”怎么调呢？任何这些神、灵、魂魄的病，都要治心。心就像一个指挥家一样，调整整个身体节奏——“君主之官，神明出焉”。其实，这些高级层次上的病，全都是心病。人到了魂魄出现问题的时候，就病得不轻了。
除掉身体代谢的废物
七魄之“除秽”
七魄里面还有一个挺有意思的魄叫“除秽”，大扫除的“除”，污秽的“秽”。“除秽”和“吞贼”有什么区别呢？“贼”是外贼，“秽”是内秽，自己代谢产生的废物。
人最好的睡觉时间应该是三焦工作的那个时间。三焦又叫胰腺。胰腺。洗手的那个东西叫什么？胰子。把手洗干净了，是不是除秽呀？晚上9点到11点（亥时）是三焦工作的时间，这时睡觉的话，“除秽”的功能会发挥到极致。老年人只要想长寿，看完《新闻联播》就睡。
现在有些人血液里面出现很多油脂，有些人还有尿酸。怎么尿酸跑到血里面去了？五脏本来藏精的，现在五脏变成了“脏”，脏器藏污纳垢，血液污秽。
我们看小孩子，眼睛那么清澈明亮。而有的人活着活着，眼睛就变污浊了。这些秽物为什么留体内，为什么有些人出现便秘，尿不出来或者大便不痛快？因为一个魄——“除秽”出问题了。
调节人体的呼吸
七魄之“臭肺”
还有个魄叫“臭（xiù）肺”，或者“臭（choù）肺”，它对呼吸有调节作用。
人睡着了以后还有呼吸吧？有“呼”有“吸”，还有休息的“息”,很多人说：“大夫，我休息不好”，是休不好？还是息不好？“休”是肉身就是放倒了靠着树，靠着个木；“息”是健康的人呼和吸之间是有停顿的，这个停顿叫息。息越长，说明肺活量越大，或者是吐纳呼吸的功能越好。
不健康的人是什么？上气不接下气，根本没有停顿。没有息，就是“生命不止，战斗不息”。人在睡着以后，呼吸功能很有意思，它同时受两套系统支配。我们的其他功能，比如心跳、胃肠蠕动是受心神控制的，或着说是受魂魄控制，它们不受意识控制，你不能说我的心跳快点、慢点。但是肺同时受两套系统控制，你可以不管它，它自己在那儿呼吸，你睡着了它也可以呼吸；你也可以用意识控制它，就是喘喘气，调调。
所以，肺正好是我们的心神（天赋的心神）和后天的意识中间的一道桥梁。如果想要心神被影响或不受影响，怎么办？通过调整呼吸、调息、搭个桥过去就行了。
很多人晚上打呼噜，打到一半突然停在那儿，很吓人的，得赶紧摸一下。这叫呼吸睡眠暂停综合征，现代医学的名词。其实就是人的“臭肺”不工作了之后，开始是呼吸暂停，最后是心跳骤停。其实平常很少人有注意到呼和吸之间这短暂的停顿。
人生也就在这一呼一吸之间。孙思邈老先生就讲过，人一生一天有多少吸，一年有多少吸，都是有定数的。心跳、呼吸都有定数。明白呼吸真谛的人就是那种非常缓、不急的人。包括心跳相对慢的人，他们都是长寿的人。呼吸急迫、窘迫、上气不接下气的人，甚至张口抬肩去喘、去哮的人……这些人都活不长。人生中什么叫“气数”？就是呼吸的次数。呼吸的短，就整个数量用得快，你很快就没了。所以，很多人经脉通畅以后，呼吸都能透得很深，就是一口气下去到脚后跟了。现在人都是呼吸很浅表，最后一口起捯不上来——咽了气了。
提醒大家，如果你有意识地想到自己正在呼吸，你就是一个人。平时尽可能地把气往下引，坚持下去，如果气不能到脚后跟，起码能够到丹田。如果不能到丹田，起码能到肚脐眼。
只要有打呼噜、憋醒，甚至心脏骤停的问题都要好好调“臭肺”这个魄。
（据《黄帝内经·天年》）
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