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肺在人体中，占据的位置非常重要，肺功能健康的人群，寿命才会延长，若是肺出问题，会影响到人体呼吸，出现呼吸困难，健康就会受影响。
肺部的健康关乎身体的稳定，新冠肺炎的出现，就是肺部受损，随着此处恶化，导致周围的器官都出现问题，出现致命的损害，所以要注意养护好自己的肺部，不做伤肺的事。
肺受伤时，会有什么变化
1.睡眠
肺出问题了，睡眠也会变得不好，总是容易早醒，别人睡得正香，你却早早醒来，之后再难入睡。
凌晨四五点钟，正是深度睡眠时间，也是肺部排毒和修复时间，这个时间段总会醒来，就不能忽视，多半是身体在提醒你，肺部出现损伤。
2.胸闷
与此同时，身体还出现不适，会感觉胸闷气短，有时还会有咳嗽现象。如果你在短时间内，老会凌晨四五点醒来，还有胸闷、咳嗽症状，赶紧检查肺脏。
3.经常感冒
肺不太健康的人，会经常感冒。肺出现损伤，肺功能下降，就不能很好地保护人体，长期待在寒冷环境中，受到寒气侵袭，就会引起感冒。
频繁被感冒骚扰的人，除了受到免疫力影响，也可能是肺出现问题。肺与人体健康，也有很大关系，千万不要疏忽。
4.手掌呈现暗红色
肺有损时，手掌颜色会发生变化，观察一下大小鱼际处，若大小鱼际颜色明显变深，呈现暗红色，别视而不见，很有可能是肺热引起。
肺部热气上涌，就会影响到肺部功能，也就有可能出现手掌颜色变深的现象。若在早起后还伴随呼吸急促、胸闷、胸痛，更要引起注意，要及时调理肺脏。
你有这些习惯，要注意你的肺了
1，抽烟烟草中含有大量的有害物质，随着烟雾进入肺部之后，就极有可能随着气体交换进入我们的血液，从而运送到全身各处，损害身体。而且还有大量的焦油，会直接附着于我们的肺部。2，长期悲伤
很多人难过或忧愁的时候，喉咙里都会觉得不舒服，有一种“如鲠在喉”的感觉，喉咙是肺管，喉咙里不舒服，明显就是提示肺部受刺激了。
3，生气很多人在平时控制不住自己的情绪，经常会因为一点小事而脾气暴躁，出现生气的情况，而且还有人说自己气炸了，其实这也是因为生气会严重影响到人的呼吸，影响到肺的排毒和代谢功能。4，生冷饮食中医早有“形寒饮冷则伤肺”之明诫。冷饮喝到胃后，会伤及脾胃，脾为生痰之源，脾胃功能受损就会造成湿气增多，聚而为痰，影响到肺部功能。该如何养肺呢？
1、深呼吸
每天练一练深呼吸，可以清肺、健肺、益寿。
首先取平卧位（坐、站亦可），一手置腹部，一手置胸部；
深吸一口气（约5秒），同时腹部隆起；
摒气（约7秒）；
慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。
呼气时缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）；
如此反复一吸一呼为循环。每次10分钟，每天至少2次
2、多喝清肺茶水
《千金方》中记载的一个清肺养肺的食疗方，可缓解咳嗽、恶心、嗓子不舒服、等症状。
取：橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果5种食材，科学配伍制成橘红青果茶，每包开水冲泡5分钟，每天喝2杯，止咳化痰，清肺热，对肺有很好的养护作用。
其中橘红消炎、镇咳祛，清肺热，甘草止咳化痰，清肺热，消肿散结，青果清咽润肺，消炎抗菌，薄荷润喉凉嗓，舒缓喉咙气管，罗汉果清热下火，修复喉咙毛血细管。
3、坚持锻炼每天坚持适当的运动，能够帮助快速排出肺中堆积的毒素和垃圾，让你的肺功能变得更加的强大，而且还能够有效的增强身体的抵抗力，增强肺活量。小结：除了上述保护肺部的办法之外，我们还要经常开怀大笑，保持心情愉悦健康，如果我们的肺部出现问题，还可以常常按摩自己身体上关于肺部的几个穴位，疏通肺部经络，从而起到维护肺部健康的作用。
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