现在有不少人放假自驾游
喜欢到山林湖岸
爬爬山吸吸氧跑跑步
清心洗肺
这对我们肺功能有一定的帮助
但偶尔游玩吸氧
对肺部保养来说远远不够哦！
（那咋办？）
Tips
医生建议，有呼吸困难症状、吸烟人群、粉尘作业人员、大于40岁的人群都应该定期检查肺功能，若肺功能受损可以通过呼吸操等运动，为自己的肺功能“充电”。
肺功能
指的是人体呼吸系统的功能状态，大多数人感觉自己能跑能跳，能吃能喝就以为自己的肺功能肯定很好，其实不一定，因为人体的呼吸功能有巨大的代偿能力，在疾病的早期由于机体的代偿作用，往往没有明显的不适，一旦出现呼吸困难等症状时，肺功能已经受损。
医院呼吸内科医师梁捷恒
大家都知道吸烟有害健康，所以吸烟人士无论多少岁都要定期去做肺功能检查；有呼吸困难症状的病人，肯定要做肺功能检查；毫无症状又不抽烟，只要年龄超过四十岁，就要定期做肺功能检查定期观察自己肺功能的情况。
肺功能检查
可以让你了解自己的肺功能处于一个什么样的水平，是否需要“充电”。如果肺功能受损也不必惊慌，可以通过做肺部运动改善。
呼吸操
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“这套呼吸操，可以锻炼平时打球、跑步锻炼不到的肌肉，按照呼吸操的做法把肌肉练起来，对改善肺的恢复功能有帮助。另外，对症状比较重的病人可以进行隔肌电刺激治疗，利用这些治疗手段强迫深部的肌肉进行运动，让肺功能得到有效改善。
肺病最大杀手！
烟
吸烟对肺部的危害非常大！一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞扩散至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入的空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
二手烟
专家指出，每日和吸烟者在一起呆上15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。肺癌患者有75％因素最后追究到吸烟上。每个人身上都有“原癌基因”，这种基因使人在胚胎时期能够生长，但其应该在适当的时候停止起作用，否则人就容易得癌，而吸烟可以使得这种基因再次开始起作用导致癌症。让人惊心的是，专家发现吸“二手烟”的危害几乎等同于吸烟。专家提醒，吸“二手烟”的危害更不容忽视，不吸烟者和吸烟者一起生活或者工作，每天闻到烟味一刻钟，时间达到一年以上的危害等同吸烟。肺功能正常的朋友
也要注意运动
平时多慢跑
锻炼身体
有助改善肺功能！
想多了解肺功能相关的健康问题
可以留意医院
呼吸内科健康讲座！
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另外，还有糖尿病知识的宣传
有兴趣的市民不要错过啦！
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编辑：大沥卫计时空
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