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在中国，每10个癌症患者中，其中有2个是肺癌患者；中国肿瘤登记中心统计数据显示，在所有癌症死亡率中，肺癌居首位。肺部健康不容忽视。我们应该如何检测自己的肺功能是否正常呢？
01
肺功能失常的5大信号
咳嗽咳嗽一般不会单独出现，常由感冒引起，分为外感和内伤。
外感咳嗽，病程短，兼有怕冷、发热、头痛、身痛、鼻塞、无汗、脉浮等症状。
内伤咳嗽，常在外邪后发作，病程长，伴有痰湿、气火、阴虚、气虚等病症。
喘喘，常表现为呼吸急促、易喘息、气短，由肺部气息的升降出入失调引起，分为实喘、虚喘。
痰痰，包括咳出来的痰，以及感觉有痰在咽喉难以咳出。
失音失音，主要指声音嘶哑，甚至发不出声。
咳血咳血，指邪热灼伤到血络后溢出了血，或阴虚火旺而灼伤肺络所致。
02
冬季节诱发肺病的两大致命因素
1.冬季严寒干燥，让肺部长期缺乏足够水气滋润。
肺主一身之气，肺是人体最“娇嫩”的器官之一，其性喜润厌燥，冬季本身很多人的肺都处于干燥状态。
再加上冷空气一吹，更可能像皮肤一样起皮、干裂，机体的净化、防御功能大幅降低，所以冬季的首要任务就是润肺、防燥。
大家常常感到口鼻或咽喉干燥、声音嘶哑，往往预示着肺部出现了病理变化，就好比逐渐干涸的河床，随着水份的缺失，其自我修复能力与生态调节能力都急剧下降。
若不加以改善，病毒、细菌只会聚集的更多、更深入，可引起肺间质病、肺间质纤维化、蜂窝肺等疾病，并最终导致，免疫系统出现紊乱，诱发多种并发症。
2.雾霾等环境污染持续加剧，大量“毒素”与垃圾无法排除
我国每年因雾霾引起的下呼吸道感染而死亡的人数有6.6万，肺癌14.6万，慢性肺病28.2万。
雾霾颗粒对于人体的伤害并不是机械性地“堵死”肺泡，而是粘附于肺泡及小气道表面，长期反复大量地吸入污染物，我们的纤毛系统就会遭到破坏，吞噬细胞的功能也会下降，从而导致对颗粒的清除能力下降，逐渐造成一些慢性损伤，进而诱发炎症，最终影响气体交换或继发其他病变。
03
冬季养肺绝招：
润肺去燥清肺排毒双管齐下
冬季天气寒冷、干燥，人体呼吸道黏膜分泌物增加，气体交换受阻，从而诱发或加重肺疾。
因此，健康群体以及呼吸道疾病患者，日常不仅得注重润肺，还要促进代谢废物的排出，也就是润肺、清肺同时进行，才能从根本上改善肺功能。
玉竹滋阴润肺有滋阴润肺，养气，生津止渴之效；又因其补而不腻，可补益五脏，滋养气血；可调节免疫力，抑制肿瘤发展。
因此，常用于肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴、虚劳发热等症，也更适宜体虚、内热、免疫力低等易发或已发呼吸道疾病患者。
百合清肺养肺中医认为，燥邪会造成肺脏累积毒素，易咳易喘，而百合恰好有清肺养肺、镇咳平喘、清心安神的功效，可以改善肺部功能，抗击并排出毒素，缓解症状。
现代研究发现，百合营养丰富，富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、生物碱等多种营养素，有很好的滋补功效，是清肺养肺的必备佳品。
玉竹和百合，对咳嗽、喘、痰、失音、咳血的虚、实之症都有很好的疗效。
若配以宣肺、利咽、祛痰的桔梗；疏散风热、润燥清肺的桑叶；补脾开胃、益气清肠的银耳，可改善呼吸道环境，提高抑菌、抗炎能力，增强免疫力，能从根本上防治各种呼吸道疾病、抵抗雾霾。
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