1、脂肪有那么可怕吗
很多人谈“脂”色变，尤其是女人。减肥是女人永远不变的一个话题。其实脂肪没那么可怕，脂肪是构成人体的原材料。你的体温为何总能保持37度左右？和脂肪的存在密切相关。早上睡醒来之后，有没有发现过你的心脏从左边跑到右边？你的肝脏从右边跑到左边？没有，因为脂肪有隔离和保护器官的作用。老百姓经常说找老婆要找稍微什么一点的？胖一点的。为什么？一个太瘦的女人，生的孩子容易出现两性人，不男不女。中国有句成语：心宽体胖。什么意思？胖一点的，心比较宽，有包容心。一个缺乏脂肪的人一般都会缺乏包容心。有一次，我认识了一个很漂亮的女孩，身材很苗条，而她的老公恰恰相反，两百多斤。当时我怎么都想不明白，后来通过不断研究我才发现，一个脂肪丰富的人，无须努力，自然获得安全感。脂肪很重要吧！到底什么样的体重才是标准体重？男：（身高-）×0.9kg，女：（身高-）*0.85kg。自己算算看你是不是符合标准体重。肥胖度=（实际体重-标准体重）÷标准体重。在正负10%之内属于正常适中，超过10%属于超重，超过20%-30%属于轻度肥胖，超过30%-50%属于重度肥胖。
脂肪很重要，但也不能太多了，什么都要有度，不能太胖了，物极必反。过度肥胖不仅会导致很多疾病，而且会严重影响一个人的家庭、生活和事业。首先，肥胖影响一个人的美观。21世纪是眼球经济时代，一个人的外在形象很重要，肥胖使人体态臃肿难看，行动迟缓，影响美观。我认识一个上海女子，家庭条件非常好，在上海市中心有三套房子。这个女孩本科学历，一米六的个子，体重斤左右，三十多岁了，相亲了七八年，还没有嫁出去。肥胖也影响儿童及青少年的正常成长，小孩过度肥胖，经常被称为“胖小子”、”胖墩”或“胖妞”，容易造成自卑心理。肥胖的男子易出现性功能减退，女子易出现月经不调，影响正常的夫妻生活，甚至造成不孕不育。肥胖的人容易疲劳，影响工作和事业。肥胖易引起很多疾病，比如说肝硬化、心脑血管疾病、糖尿病、痛风和癌症等。所以过度肥胖的人，减肥是刻不容缓的！
不同类型的人减肥方式各不相同。肥胖包括单纯性肥胖和病理性肥胖。
单纯性肥胖：单纯性肥胖就是吃得多，动得少而造成肥胖。这种肥胖的特点是：虽然胖但三围比例均匀，整体发胖。想减肥就应该管住嘴、迈开腿。如果一个人连嘴都管不住，就没有资格谈减肥。一个人肥胖不是因为他的细胞比别人多，而是细胞比别人大。人体的脂肪一部分存在于细胞之间，叫游离的脂肪，另一部分存在于细胞内，肥胖者细胞内充满了脂肪。各种仪器、经络、按摩减肥法可以减掉一部分游离的脂肪，也可以在一定程度上塑形，但很难减掉细胞内的脂肪，这就是为什么大部分减肥法只能减三五斤或七八斤，就很难继续减下去了。细胞里面的脂肪该怎么减？燃烧掉，变成水、二氧化碳和能量。
病理性肥胖：大部分肥胖其实是一种病。1、代谢性肥胖，即肝脏脂肪代谢紊乱。因为肝脏是脂肪代谢的中心，如果肝脏的代谢出现了紊乱，不管吃进去什么，都容易被肝脏转化为脂肪，这些脂肪堆积在肝脏就会形成脂肪肝，堆积在血管就会造成高血脂、高血压，堆积在皮下和大腿根部内侧就会造成肥胖。因为肝脏也是糖、蛋白质代谢的中心，所以肝脏脂肪代谢紊乱的同时也易出现糖和蛋白质代谢紊乱，易引起糖尿病、痛风等。所以说代谢性肥胖经常会同时出现脂肪肝、高血脂、高血压、糖尿病或痛风等并发症。2、甲减性肥胖，甲状腺功能低下的人，身体代谢率比正常人低15%。这种肥胖肉又紧又实，食量减少、体重增加、眼睛水肿、皮肤增厚、疲倦无力、毛发稀少、声音沙哑及御寒能力下降。一般情况下甲医院的治疗需要终身依赖药物，这种药物对心脏和肾脏有很大的损伤，易造成心肾衰竭。3、肾上腺皮质功能亢进性肥胖，也叫柯兴综合症，这种胖是向心性肥胖，满月脸、水牛背，越往里越胖，喝凉水都发胖。4、内分泌性肥胖，这种肥胖都有大肚子。男人三围比例越大，雄激素越缺乏；女人三围比例越小，雌激素越缺乏。5、药物激素性肥胖，肾炎、哮喘、过敏等疾病在治疗时摄入激素性药物而造成肥胖。这种肥胖往往肩膀厚厚的，后背肉较多，腰比较粗，看起来呆呆傻傻。这样的女子如多还没有怀孕，不孕率很高，即使能怀孕，畸形率也很高。
肥胖的解决方案到底如何减肥？有很多种减肥方式，我觉得大多不宜采用。1、节食减肥。节食减肥会优先减掉脂肪堆积最多的地方。你发现很多人节食减肥，脸部的脂肪没有减下去，大腿的脂肪没有减下去，乳房和臀部却下垂了，适得其反，失去了女人的曲线美。节食减肥会造成营养不良，身体素质下降。这种方式不可采取。2、灌肠减肥。这种方式透过清理肠道的宿便达到减肥的效果。灌肠会破坏肠道的有益菌，导致肠道免疫力下降。人体当中80%左右的免疫细胞都存在于肠道。灌肠减肥会造成肠道疾病，所以也不宜采用。3、桑拿减肥。这种减肥方式透过高温让人体出汗使水份流失而达到减少体重的效果，不宜采用。4、渗透压减肥。用盐、黄醋、碱性肥皂等涂遍全身进行按摩使身体脱水而达到减少体重的效果，当然也不宜采用。5、抽脂减肥。这是用物理的方法把体内的脂肪抽出来，这种减肥千万不可取。现代很多女性宫寒，脂肪会自动调到小腹皮下来给子宫保温，形成了一个令人讨厌的“游泳圈“。有些女性把小腹的脂肪采用抽脂减肥的方式抽调，子宫失去了保护，容易得子宫肌瘤。还有切胃减肥、割肠减肥，想想就知道有多可怕。
为什么我们减肥总是达不到我们想要的结果？因为我们往往只是解决了肥胖的症状，而没有解决肥胖的原因。不解决肥胖的原因，怎么可能减得彻底？
单纯性肥胖减肥比较容易一些，做到少吃、多动，同时补充辅酶Q10、左旋肉碱、维生素Ｂ族等营养素加速脂肪的燃烧，便能达到减肥的效果。病理性肥胖怎么办？因为肥胖大多是一种病，所以先别在乎肥胖，先去病根，病根除了，自然达到减肥的效果。病根不除，靠外在的方式减肥，往往达不到想要的结果，且很容易反弹。就像除草一样，如果天天割草，能不能把草除干净？不能。要想把草除干净该怎么办？连根拔起。通过营养干预的方式，修复受损的组织器官，先把肥胖的原因解决了，自然能够达到您想要的效果。
我朋友段先生，之前四肢肥胖，体态臃肿，每天感觉胸闷气短、疲劳嗜睡，脑袋昏昏沉沉。我和他身高差不多，但他的衣服都比我的大一号。在我三番五次的劝说下，他开始按照我的方案减肥，一个月减了１０多斤，我们一块去厦门商场买衣服，他竟然可以穿小一号码的衣服了。减了肥之后，他感觉身体很轻松，头脑也很清晰，胳膊上的脂肪瘤也变小了。
陈女士是一位美容院老板娘，她的美容院主做减肥，虽然能帮助一些客户减肥，却减不了自己的肥。她超重二十多斤，腰围很粗，脸上还长满了红血丝和黄褐斑。她的生意越来越惨淡，因为她根本没有信心和客户谈减肥。她为了减肥，吃过减肥药，也采用过灌肠、抽纸、针灸、仪器等各种方式减肥，每次都能减掉一部分脂肪，但每次都反弹，越减越肥。我通过对她的健康状况诊断、评估后，判断出她的肥胖属于病理性肥胖。她通过营养调理，三个月减了２０斤左右，又过了几个月，没有反弹，脸上的红血丝消失了，黄褐斑也淡化了。随着她的身材越来越好，皮肤越来越越好，她店内的生意也越来越好了。一个满脸长痘的人告诉你他能帮你去痘你相信吗？一个满脸长斑的人告诉你他能帮你去斑你相信吗？一个肥胖的人告诉你他能帮你减肥你相信吗？一个不健康的人告诉你他能帮你获得健康你相信吗？自己不健康，岂能给别人健康？自己不美丽，岂能给别人美丽？健康才能带动健康，美丽才能给予美丽。
2、祛斑不再是难题
有句歌词是：“只是因为在人群中多看了你一眼，再也不能忘掉你的容颜”。全世界最贵的蛋不是恐龙蛋，而是什么？脸蛋！一个人的皮肤占到整个形象的50%。一个女孩，五官长得再丑，如果皮肤像婴儿般娇嫩，也能看得过去吧！一个女孩满脸是斑，哪怕五官长的再好看，拥有魔鬼般的身材，你也不愿意多看几眼。其实斑没那么可怕，只要方法正确，祛斑不再是难题。斑主要分为如下几种：肝斑、晒斑、雀斑、老年斑、药斑等。1、肝斑。肝斑也包括黄褐斑、妊娠斑。肝脏是人体最大的化工厂、解毒器官，肝脏每天进化的血液一百八十公斤的油桶十八桶，把所有的有毒物质转化为无毒物质，把所有的菌统统消灭。如今大气污染、空气污染、水污染、食物的污染都会对肝脏造成伤害，再加上现代人抽烟、喝酒、生气、熬夜等不良生活习惯对肝脏造成进一步损伤，导致中国成为一个肝病大国，中国的肝病患病率是美国的倍左右！肝脏有灭火激素的功能，如果肝脏出问题，激素水平会不平衡。内分泌紊乱会使皮肤基底层母细胞活性升高而产生过多黑色素致使面部长斑。妊娠斑是在怀孕期间出现的，怀孕期间，脑垂体分泌更多的促黑色素细胞激素，再加上雌激素和孕激素的增多，导致皮肤长斑。正常情况下，生完孩子后，斑就慢慢消失了，可是为什么有些女性的斑没有消失呢？因为她在怀孕期间把营养都给了孩子，肝脏没有及时得到修复，灭活激素能力下降。一个人的肝脏很健康，哪怕80岁都不易长斑，如果脏脏不健康，8岁都会长斑。2、晒斑。为什么同样晒太阳，别人不长斑，就你长斑？别人的晒斑会自然减少或消失，为什么你脸上的斑就永不褪去，如此顽固呢？是因为你体内的自由基超标。一个人衰老的过程就是被自由基不断侵害的过程，自由基会破坏人体的蛋白质、脂肪、细胞膜，易造成皮肤衰老、心脑血管疾病、糖尿病等。自由基破坏DNA易使DNA变异，造成肿瘤。适量补充维生素A、C、E、花青素、番茄红素、SOD等可以有效清除体内的自由基。3、雀斑。有些人说雀斑是先天的，是去不掉的，我看未必。你发现有些人小时候长了很多雀斑，长大之后自然淡化甚至完全消失了，说明雀斑并非不可去。长雀斑是因为肝脏先天解毒功能差，通过后天的保肝、护肝，雀斑即可慢慢淡化甚至完全消失。4、老年斑。老年斑也叫褐脂，褐脂首先会在血管内壁长，长满了之后才在皮肤表面长。当一个人脸上长满了老年斑，说明他血管内壁长满了褐脂，血管内壁已经生锈了。所以说老年斑就意味着心脑血管疾病。透过清除体内的自由基、净化血液，老年斑会逐渐淡化。5、药斑。随着我们科技水平越来越发达，人均收入越来越高，生活条件越来越来好，病人也越来越多，疾病越来越年轻化，疑难杂症越来越多！现代人都成了药罐子，每天都把大把大把的药物往嘴里面送，甚至终身服药。有些父母不懂健康的知识，小孩感冒就打点滴，造成孩子身体里从小就开始沉积大量的药物毒素，这些药物毒素造成肝脏受损、内分泌紊乱，致使皮肤基底层母细胞活性升高而产生过多黑色素导致面部长斑。
到底该如何去斑？一个人长斑最主要是因为身体肝脏解毒功能下降和内分泌紊乱导致的，不管是护肤品祛斑，还是激光、仪器等祛斑，都解决不了本质问题。这个道理很简单！大自然的污染很严重，如果不停止破坏自然，天天用人为的方法和手段治理污染，永远没有结果！如果你要除草，天天割草而不连根拔起，就会有长不完的草！所谓事项虽改，病根没去。真正想去斑，应该从两方面入手，一是排毒，把身体当中多余的重金属、药毒、宿便等各种毒素统统排出体外；二是透过营养调理的方式去修复肝脏，调节荷尔蒙的平衡，病根去了，斑自然就淡化了。
吉林王女士，四十多岁，脸颊长了很多黄褐斑。她采用过各种方式去斑，比如仪器、激光、药水等，每次去斑的效果很好，但反反复复，几年之后，她的斑更严重了，她自己形容她的斑像墨水一样黑。我告诉她：“体内清如水，体外颜如玉。如果你的血管壁是很干净的，血液是很清澈的，你怎么可能长斑？”为什么她脸上的斑反反复复，是因为她没有解决长斑的原因。通过营养调理，增加肝脏解毒功能，净化血液，7个月后，她的斑几乎看不出来了。
3、不再为痘烦恼
如今越来越多的人脸上长痘，不仅青春期长痘，成年人也长痘。有些人不仅脸上长痘，前胸、后背也长痘，甚至臀部也长痘。我上大学的时候，每当上课，有一个同学总坐不住凳子，注意力不集中，总吃老师的粉笔头，后来同学说他因为臀部长了几个痘才坐不住。再漂亮的女孩，如果脸上冒好多颗痘，估计你也不愿意多看几眼。很多人每天最苦恼的事情就是挤痘痘、去痘痘，与痘作战！美不是悟出来的，而是学出来的，通过我们一起对痘的了解和认识，让您不再为痘烦恼！什么是痘？医学上称痤疮，俗称粉刺、暗疮、青春痘，多出现于面、颈、胸、背、臀等皮脂腺粗大油脂分泌旺盛的部位。痘在西医中讲是炎症和毒素过多造成的，中医叫湿热体质。湿热体质有很多症状，比如说皮肤发油、身体困倦、潮湿闷热、小便发黄、大便黏腻、心烦急躁、口干舌燥、失眠多梦、舌质发红、舌苔发黄、多有口气、易生口疮、女子白带异常、男子阴囊潮湿等。瘦人长疽（深部脓肿，津液不足，不易康复），胖人长痈（红肿热痛，气血过盛，容易康复）。这种体质是由饮酒、过多摄入香辣、煎、炒、烤、炸食物、居住环境潮湿等因素造成的。如果只是靠护肤品祛痘，而不改变体质，即使把痘去了，也容易反弹。只有把体质改变了，才能从根本上解决痘痘的问题。透过营养调理来改变体质，痘就可以很快得到改善和解决。
赵女士，是一位二十多岁的护士，因为经常上晚班熬夜，造成满脸长痘，脸色灰暗，还有严重的给眼圈。通过营养的调理，四个月后，她的痘痘全部消失了，脸色透亮，黑眼圈也淡了。
沈阳刘小姐，长痘很多年，嘴角、鼻尖、脸颊、额头全冒痘，反反复复。因为痘痘的原因，多次相亲失败，35岁还没有男朋友。通过营养调理四个月的时间，脸上的痘痘全部消失了，皮肤也变得很光滑，没过多久就嫁人了。在营养调理的过程中，一定要配合良好的生活方式和饮食习惯，才能达到最好的效果。
4、美容当中的隐形杀手
美丽是女人永远不变的话题，有没有哪个女人说不想美？没有，爱美是女人的天性。到底如何美呢？很多人采用护肤品、医疗仪器等手段进行美容。这些手段我并不反对，也有一定的作用，我所担心的是，您可能忽略了其中了隐患。面诊在中国几千年历史了，我们不得不信，而且事实证明面诊非常准确。外界因素对脸部造成的伤害除外（比如蚊虫叮咬），我们脸部出现的各种变化都能反映我们五脏六腑的病变。您的脸部出现的斑、痘、纹、痣、痦子、晦暗、发青等现象可以反映出您身体的各种病变。
比如说额头有痘，说明最近心理压力大，这时候您应该缓减压力，您去了美容院，痘是去了，可是压力没缓减。压力就是您身体的隐患。两眼中间的鼻根处代表心区，如果有横纹，说明您心脏有问题了，如果同时发现舌头上面有很深的竖纹，说明您有严重的心脏病了。两眉之间竖纹很深，说明您心脑供血不足，最近失眠、多梦，神经衰弱。您说您只顾得上美容，忽略了身体本身的问题，后果是不是不堪设想？额头中间如果凹进去了，说明您的肺功能不足，可医院把额头隆起来，却忽略了肺部的病变。鼻梁上面长斑、痘，您的肝脏一定有问题，你把斑和痘去了，在乎过您的肝脏吗？鼻梁高处的外侧如果有红血丝、青春痘，早上起来觉得口苦，您应该有胆囊炎了，您除了去痘，在意过胆囊吗？您的嘴角周围长很多痘，说明您生殖系统有问题了。人中长痘，膀胱可能有炎症，您什么时候在意过？下巴长痘长斑，说明什么？肾虚、腰酸背痛或性功能减退。您除了祛痘祛斑，有没有补过肾？鼻尖发红、长痘，说明脾虚。脸颊长痘长斑，说明您的肠道有炎症。上眼皮内侧如果痣、痦子或闭上眼睛此部位有粉痘状的突起，男的胸膜可能有炎症，女的乳房小叶增生。女性眼角部位有小包，乳腺增生或乳腺纤维瘤。光顾着做美容护理，您有没有在意过身体发生的各种病变？
各位爱美的女性朋友，希望您去做美容的同时，不要忽略美容当中的隐形杀手！健康是美丽的基础！
谢谢您的支持！
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