中医传统养生学认为“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，肺是人体最娇弱的器官，而秋季天气干燥，很容易伤肺，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。
01肺怕燥
秋天气候逐渐转为干燥，易耗伤津液，所以秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等
02肺怕寒
肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。
03肺怕热
中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
04肺怕过度悲、忧
悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。
5肺怕雾霾、有害气体
肺为“清虚之脏”，长期吸烟、雾霾都会伤害它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。
06肺怕便秘
中医认为，肺和大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。若肺气不足则出现大便干结，便不尽等现象。
07肺怕某些药物
药物是伤肺的重要因素。以药物性肺炎为例，青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状，大多在停药后才能消失；阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿。
08肺怕基础疾病
如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌，这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。
最舒服、最简单的养肺方法是什么？
01最舒服的养肺法：按摩穴位
叩肺俞穴：每晚临睡前端坐椅上，两膝天然分开，双手放在大腿上，头正闭，全身抓紧，意守丹田。
吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴（地位在眼前第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处）数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，每次约10分钟。这种办法可以畅快胸中之气，有健肺养肺之成效。
02最美味的养肺法：莲藕排骨
俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋季恰逢莲藕上市，莲藕食疗方具有润燥、养肺之功效，是除秋燥的佳品，而莲藕配排骨更是美味又保健。
03最有效快捷的养肺和气饮：宣和饮
①宣肺化痰：适合咽喉肿、痛，鼻塞，咽喉不适，异物感，常说话咳嗽的人
②除湿散寒：适用虚寒体质所呈现的色素斑，改善全身灰暗、粗糙、毛孔粗大的肤质。
③补中益气：适合常讲话及孕妇、产后、气虚、便秘者、小便不畅、小便清长或不利者，可提升肺气，缓解疲劳
④解烟瘾：常喝宣和饮可净化肺部污染，减轻焦油、尼古丁、雾霾对肺的伤害，减轻烟瘾，预防肺部疾病
⑤防癌变：常喝宣和饮，可增强肺部机能，对于痰湿型肥胖的人有利于化痰除湿，减少体内炎症和脂肪瘤、肌瘤、息肉等各种赘生物，防止病变产生
葆仪-
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