导语：血液对于我们的身体非常重要，通过血液的循环，二氧化碳和代谢物可以被排出我们的体外，这样才可以保持大脑、心脏、肾脏、肝脏、肺等器官和组织的正常运转。
然而，各种不良的生活和饮食习惯往往导致越来越多的“垃圾”堆积在血管壁上，使血管老化越来越快，随着时间的推移，它会影响血管的健康，血液会变得粘滑，不仅身体器官的功能会下降，女性也会过早衰老，因此，清洁的血液对人类健康至关重要，你知道血液“干净”的人的特征吗？让我们看看。
血液功能1.运输功能
血液一般可以将我们人体所需的各种营养物质输送到身体所需的组织和细胞，同时将一些组织和器官代谢产生的废物输送到肺和肾以供排出。
2.保持内部环境的稳态
血液中水的比热大，有利于输送热量，参与维持相对恒定的体温。
3.缓冲功能
由于血液成分相对固定，因此在维持酸碱平衡和各种离子平衡方面起着重要作用，此外，血液还具有重要的防御和保护功能，参与身体的生理止血，抵抗细菌、病毒和其他微生物引起的感染和各种免疫反应。
当血液总量或组织器官的血流量不足时，可能会造成组织损伤，严重时甚至危及生命。
血液“干净”的人，一般会有什么特征？1.温暖的手和脚
当人体血液循环正常，血液流动顺畅时，血液可以有效地供应到身体的末端部分，如手和脚，此时，人们四肢的体温是温暖的，不会感到寒冷和麻木。
2.精力充沛
经过一夜的休息，人体的所有器官和组织都得到了充分的休息，当你早上醒来时，你会感到精力充沛和敏捷，然而，如果血管患病，血液循环受阻，身体的各种功能无法得到营养和氧气的充分支持，就会出现疲劳和困倦，因此，血管清洁的人早上起床时会精力充沛。
3.腿部和足部无疼痛
如果血管堵塞，血液循环受阻，腿部和足部会感到麻木、寒冷和疼痛，中医常说，“有一般就没有疼痛，有疼痛就没有堵塞”。
人体的腿是离心脏最远的部分，如果腿部没有疼痛，这意味着血液循环顺畅，血管健康。
4.红唇
当人体血液干净，血液流动顺畅，血液循环速度快，嘴唇能获得足够的营养和血液供应，颜色红润。
5.无头晕、胸闷
当血管堵塞时，血液循环受阻，血液无法有效供应给心脏和大脑，容易出现胸痛、胸闷和头晕的现象，而且当人体的血液过于粘稠时，肺部的血管也会受到影响，可能会出现胸闷、气短、呼吸困难和哮喘等症状。
相反，如果血流顺畅，血管健康，就不会出现头晕、胸闷等不适。
6.腿部无抽筋
当血液中胆固醇和脂肪含量较高时，体内血液循环会受阻，腿部血液循环会减慢。
血管阻塞，血液粘稠，这会影响腿部并导致肌肉痉挛，如果腿部没有频繁抽筋的不适，则意味着血液循环正常。
血液不健康的原因是什么？1.营养不良
营养不良是血液循环不良的一个重要原因，它阻碍了血液的正常循环，因此，我们应该在平时吃合理的饮食，我们应该吃鱼、肉和蛋，多吃含有维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，不要轻易节食。
2.缺乏锻炼
现代人普遍缺乏锻炼，尤其是白领，他们坐在电脑前几个小时，非常容易导致自身的血液循环不良。
3.吸烟
吸烟会减少血液流向自身的心脏和大脑，产生的自由基和其他危险物质也会毒害身体，特别是对于长期、大规模吸烟等不良习惯的人，患血液循环不良的可能性更大。
4.动脉粥样硬化
这也是血液循环不良的重要因素之一，因为动脉粥样硬化胆固醇斑块可导致血管阻塞、血管脆性增加和弹性降低，从而导致中风和慢性心脏病，建议35岁以上的人每年检查一次血脂。
想要血液干净要怎么做？1.早起喝杯水
早上起床时，血液粘度会比较高，因为身体处于缺水状态，此时喝一杯温热的开水可以疏通血管，防止血栓形成。
2.饭后喝杯水
进食约半小时后，可以喝一杯水，可以缓解餐后血液粘度增加，导致血液不洁。
但要注意的是，饭后不要立即喝水，也不要边吃边喝水，容易稀释唾液和胃液，影响胃肠道消化和吸收。
3.平时喝点绿茶
茶富含茶多酚，可加速人体新陈代谢，同时，茶具有清心清热、清暑消脂减肥、清心消烦、解毒醒脑、生津止渴的药理作用。
此外，在一定程度上，还可以预防心脑血管疾病、癌症和辐射疾病，老年人可以坚持多喝茶，与红茶相比，绿茶具有降低血脂、增强血管弹性、预防心血管疾病、延缓衰老和抑制细菌的作用。