哪个女人不想永远年轻？最近，我见过这样一个女人，她今年72岁了，被称为“冻龄”的祖母。这个70岁的奇迹就是上野纯子。上野纯子在外表和身材方面看出她今年已经72岁，人们都觉得她只有已经三十多岁。
她曾经被称为“不老”祖母，也被称为“超级美魔女”。老实说，如果你不告诉我她的年龄，我最多可以猜到她看起来40岁，因为她看起来真的很年轻。特别是这种青春的状态，还有少女般的气息，这真的是罕见的，七十多岁眼睛里还有光，有多少人在年轻时就已经失去了眼里的光，很多人眼里的光早就被生活打磨的一干二净。
见过72岁的“少女”吗？这位日本奶奶做到了极致，冻龄秘诀就在这
一、着装风格
1、避免廉价和简单的风格
许多年迈的姐妹一提到减龄，就会想到一些粉红色和柔软的衣服。减龄绝对不等于粉红色。如果我们想每天穿出一种减龄感，那我们必须先避免便宜，并且选择更简单的款式。如果你想避免便宜，你应该避免受欢迎的款式。
如果它突然很受欢迎，这意味着它大概率只能流行一段时间，所以无论是面料还是设计，大多数冻龄女神通常都穿着经典款式。润资衬衫是一种非常经典的款式，再加上少女般的卷发，超过70岁的女性和45岁以上的中年女性想要减龄都可以参考它。
2、适当的印花来展示自身的气质
不要盲目追求潮流，而是找到最适合你的风格，研究单个产品，以展示你的个人魅力。例如，上野纯子在面部特征和气质方面是一种典型的亚日风格，对她来说，复古的绘画风格非常适合她，具有非常强烈的海报风格，暖色调的裙子还具有良好的减龄效果。
当许多姐妹变老后，都会感觉印花裙子像奶奶的衣服，但是上野纯子的衣服也是印花的，只有复古风格，没有阿姨的感觉。这是因为尽管印花裙子很复杂，但与小花相比，格子印花有一定的顺序，使人充满力量。你应该学会更优雅地穿着这种不规则的花纹。
二、适当控制饮食，保持身材
很多人进入中老年后，身体会发福，造成肥胖，其实肥胖对我们的最大影响是一个健康问题，因为肥胖是一种伤害身体的疾病，从血管到器官和骨骼。
1、对心脏的伤害
体内多余的脂肪会消耗人体中的更多氧气，这意味着心脏必须增加抽血工作，为身体提供更多的血氧。与此同时，肥胖还会导致代谢紊乱，从而导致高脂血症、糖尿病和其他问题。大量脂质积累在动脉血管中，随着时间的推移，动脉血管可能会发展为动脉硬化、血栓形成和其他问题，从而对心脏健康构成威胁。
2、关节受伤
关节就像机器活动的“轴”。当人体移动和移动时，关节也是负重组织。如果身体太肥胖，骨骼和关节将在很长一段时间内支撑超负荷的重量。在体育锻炼期间，它不仅会加剧关节磨损，还会引起许多问题，如关节炎、肌肉拉伤、脊髓神经压迫等。
3、皮肤问题
肥胖也会对皮肤健康产生影响，因为肥胖者通常患有内分泌紊乱，导致体内黑色素分泌过多。黑色素在身体表面皮肤的薄弱部位积累，这导致许多问题，如黑色棘皮和停滞的皮炎。与此同时，更容易产生油脂并导致过度的油脂分泌，导致皮肤问题，如粉刺和毛孔厚；更多的皮下脂肪也更有可能出汗。这种潮湿的环境很容易引起腋窝气味，也可能加剧局部炎症。
4、肺部受伤
与正常体重的人相比，肥胖者的肺功能障碍是前者的两倍，患慢性阻塞性肺病、呼吸暂停综合征和其他疾病的风险也相对较高。最明显的表现是肥胖者的肺容量相当差，一点活动会上气不接下气。此外，胖子睡觉时更容易打鼾，因为肥胖的人积累了很多脂肪，他们脸部和脖子上的脂肪也非常厚，这使得上呼吸道非常狭窄，更容易打鼾。
5、血管损伤
因为肥胖会影响正常的血压循环和体内的新陈代谢速度，甚至可能导致血瘀。一旦血液流动和循环被阻塞，血管将无法平稳流动，血管的弹性和硬度容易出现问题，这也增加了对身体健康的威胁。
简而言之，如果你想保持健康冻龄，必须首先意识到肥胖对我们的各种影响。超重不仅会影响我们的外表，还会带来上述疾病和健康危害。
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