案例：40年烟龄“老烟枪”成功戒烟，现在呼吸很通畅
一天一包烟，杭州60岁的李大爷一抽就是40年。由于身体硬朗，平时只是偶尔咳嗽，所以谁劝他戒烟他跟谁急。
但到了年，一向身体不错的李大爷突然出现胸闷、喘不上气的症状，以前一口气就能上三楼，现在爬上二楼就喘得受不了了。李大爷原来以为是身体老了，体力下降了，医院检查，才发现毛病出在肺上。
检查结果显示，李大爷的两个肺都存在广泛性的肺气肿，而且左肺有肺大泡，右肺的一个结节直径也达到了1.5厘米，很有可能是恶性肿瘤，必须要进行手术。
李大爷的肺部/图源：杭州卫健委
由于李大爷有重度的阻塞性障碍，所以肺部的手术还要分两次才能做好。医生先是切除了左肺的肺大泡，等之后李大爷身体恢复得差不多了，才又进行了右肺结节的切除。后来的病理结果显示，李大爷的肺癌还属于早期，所以治疗结果还不错。
如今，李大爷说自己的呼吸顺畅不少，而且也不喘气了。现在他逢人就劝他人戒烟，这时候谁让他抽烟，李大爷反倒跟谁急。
老烟枪还有必要戒烟吗？有！吸烟和肺癌有密切的关联，这一点无论是在科学界还是社会上都有广泛的共识。
年，发表在《国立癌症研究所杂志》上的一项研究显示，和从来不吸烟的人相比，即便是戒烟25年之久，这个群体患肺癌的风险还是比其他人高出了3倍多。可见烟草给人带来的伤害是持续性的。
该项研究对人进行了长达30年的随访，这些参与者在开始研究之前都是健康的，其后是否有吸烟的情况都会有详细的记载。在此后的不断随访中，先后确诊了名肺癌患者，这些患病者中，93%都是重度吸烟人群。进一步的分析显示，不吸烟群体的个人发病风险是0.26，而重度吸烟的群体是1.97，戒烟后的群体发病率仍然可以达到1.61。
具体来看，戒烟5年的群体，其肺癌的发病风险还是高达%，戒烟的年限超过5年达到9年左右，风险下降到了%，如果戒烟的时间达到10-14年，风险进一步下降到%，若是戒烟达到15-24年，风险继续下降到%，戒烟超过25年，风险就能进一步控制到%。
这说明，戒烟的时间越长，患肺癌的相对风险就会越低，虽然不能完全和不吸烟群体的风险持平，但采取明显的戒烟措施之后，风险在持续下降（见下图）：
图源：奇点网
而且，吸烟不仅仅会带来肺癌风险，其他肺部相关的疾病也会增加，而戒烟之后，这一系列的负面影响都会下降甚至消失，有助于身体的整体健康，何乐而不为呢？
为什么老烟枪戒烟后，各种不舒服？有些老烟枪可能要抱怨了，虽然想戒烟，但是过程很难受，坚持不下去。吸烟有成瘾性，所以一旦开始戒烟，就会产生戒断反应，临床上又叫尼古丁戒断综合征。
戒烟患者经常出现的反应有头痛、咳嗽、焦虑、嗜睡、失眠、抑郁、体重增加、渴望吸烟等等，这些症状在不同戒烟群体身上的表现也都有差异，这并非生病，而是身体在突然没有了尼古丁的供应之后，身体出现的强烈反应。
一般停止吸烟几小时后，这些症状就会出现，通常前3天内最明显，其后症状会逐步的减轻直至消失。持续的时间因人而异，大部分患者持续数月之后会逐步得到改善，部分患者可能会持续一年以上。
对于身体出现的戒断反应，意志力的克服、注意力的转移，是运用较多的方式。在具体的措施上，可以采取一些更为细致的应对策略。
多喝水，戒烟阶段适当多喝水，能够持续将尼古丁排出体外，此外还能缓解咳嗽、便秘等其他不适的症状。
坚持运动，运动可以缓解情绪的波动，而且调节内分泌之后，有助于改善焦虑和抑郁的精神状况。
适当补觉，尼古丁的突然戒除，身体会不适应，从而会出现疲劳和嗜睡的状况，适当补觉能够改善整体的精力状态。
除此之外，补充一些维生素，采取别的措施转移自己的注意力，在戒烟过程中采取奖励自己的方式来提高积极性等，这些具体的措施都能缓解戒断反应所产生的不良症状。
戒烟难，不妨尝试专业医生的帮助专业的戒烟门诊可以有效评估每个吸烟者的烟草依赖程度，然后根据不同的程度再采取相应的措施。目前，专业的戒烟方式有心理干预、行为支持、戒烟热线的帮助和戒烟药物的治疗。
目前使用的戒烟药物有盐酸安非他酮缓释片和酒石酸伐尼克兰，此外药物的治疗中还有尼古丁替代疗法。具体使用哪种药物，要根据戒烟者的实际情况决定，而治疗的目的就是减轻戒断反应给身体带来的不适感，尽快让患者对烟草除瘾。
所以对吸烟者来说，别再以“难熬”为借口拒绝戒烟，目前有很多的方法能够让你更快摆脱烟草的控制，尽快扔掉香烟，才是明智之举。
注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
猜你还喜欢：女子眼睛瘙痒难耐，医生从睫毛夹出17只阴虱！怎么染上的？夫妻之间，为何总是男人先走？男人短寿的原因找到了，希望你改提醒大家：老人只需跨过这两道命坎，就能长命百岁！但许多人跨不过今日热点推荐，必看！
转告父母！癌症有救了!每天一小杯,可杀死体内癌细胞!可排出身体10年毒素!
劝告大家！男性过了50岁，6大行为要戒掉，若忍不住，寿命变短，阳气提前耗散，早改早好
提醒大家！每天吃1个胜吃10个苹果！很多入不知道！
告诫家人！提醒：红薯叶好吃，却不能乱吃，吃红薯叶有大禁忌，有人还不清楚的
转告父母！不管喝不喝酒，男人过了50岁，建议多吃下面这几样食物，腰腿有劲，益处多
告诫家人！血管堵塞的“祸根”不是肉，世卫组织呼吁停止食用，好多人还在吃
告诫家人！红霉素治疗灰指甲验方！
提醒大家！大蒜和此物是天敌，千万不能一起吃，不然将“补药”变“毒药”！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇