三焦通可细腰六腑

“希望别用对自己不好的方式对别人好”

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一周用3-4个小时维护健康几分钟看完本篇少走弯路

/3/4??第期古代有很多现在看起来玄学的东西，未必就是不存在的，只是现代科学还未发展到可以完美解释的程度。中医口中经常说的“三焦”只有在生理状态下存在，之前的解剖学（不存在活体解剖一说）并不能发现。通过西医可抽血分离出来可以研究血液指标，但从不研究水液。但在.03.28。美国科学家宣布发现新器官“人体的间质组织”，通过常规内窥镜检查中偶然取得。“间质组织”特性是身体中的每个脏腑都被这充满液体的间质网络所包围，并形成了一个大器官。所处位置包括皮肤表层下方，沿着消化道，肺和泌尿系统，围绕动脉，静脉和肌肉之间的筋膜。来自美国的Theise博士称：这一发现将有可能推动医学领域的巨大进步，未来间质液直接取样可能成为一种强大的诊断工具。与中医所称的三焦通行津液的职能不谋而合。三焦与腰腹围度健康密切相关。对于现代腹部的审美。所谓的“腰精”都有个“比基尼桥”：女生平躺下，比基尼和腹部之间会有空隙，形成桥状。上焦有肋骨罩著，下焦有骨盆罩著，唯独中焦这个区域是软的。有骨头罩着的地方是不容易变形和弯曲的，只有中焦这个地方软软的，可伸缩性强。可以贮存很多脂肪。护理好了，能显示出八块腹肌和马甲线;护理不好，则是体态丰盈。真正的好肚子躺在床上应该是这样的。如下图中焦部位是一个大坑。中焦部位的最高标准是肚子非常的软，并且，平躺在床上中间会形成一个大坑。

疑难杂病找三焦

三焦非常广，腹腔内任何交互性质的“道路”都是三焦，是身体最忙碌的系统，相当于城市的水管系统，表面看不到，如果小堵就是影响出行，大堵就是水淹金山。

三焦里最容易藏太多湿气。

三焦里痰湿一多，就是脂肪瘤。

肚子上的肥肉不是脂肪，是痰湿。

打个比方，车里的垃圾就是三焦里的废物，

清理勤快的才能保持一直干净。

三焦的解剖位置到底是什么？

位于躯体和脏腑之间的空腔，

包含胸腔和腹腔，

人体的其他脏腑器官被容纳在其中。

上焦：呼吸与循环系统(肺、心脏)

中焦：消化系统（胃、脾、小肠）

下焦：生殖系统（生殖器官、肾）

中医说的三焦到底是什么？

中医把它当做六腑之一，“腑”就是容器腔。

胃是一个容器腔，肠也是一个腔。

三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大收纳盒。

两种分法，

1??部位三焦

2??六腑三焦

吴鞠通根据部位三焦创立了三焦辨证,

主要用于温病的辨治,

将疾病分为

上焦病、中焦病和下焦病,

不仅揭示了温病由上到下的传变规律,

还对临证选方用药具有很强的指导意义。

人体的其他脏腑器官均在其中，

即将躯干划分为3个部位，

上焦：表现位置和方式

为肺、鼻、体表、皮肤、出汗情况等；

中焦：表现位置和方式

为胃、肠道、肌肉、大便、体力等；

筋对应中焦肝脏（也对应部分下焦功能）

下焦：表现位置和方式

为腰、小腹、小便、下肢等。

包括肾、大肠、小肠、膀胱。

所有的分开为了系统工程的分析。

李辛老师的三焦图

三焦的生理功能：

1??通行元气。

三焦是气运行的道路。

元气（又名原气）是人体最根本的气，

元气通过三焦而输布到五脏六腑，

充沛于全身，以激发、

推动各个脏腑组织的功能活动。

2??运行水液。

中医说的水液。

正常的水液分：

最稠密最精微的叫精,

次一等的叫津液,

再次的就是水了。

脏腑内在体液及其正常分泌物，

胃液，肠液，涕，泪，唾等

病理的水液：

失常：由于津液的生成不足或消耗过多,而致津液不足;

由于津液的运行、输布和排泄障碍,

而致体内的津液滞留,

形成湿、痰、饮、水等病理产物。.

浓稠的叫痰,

质比较清稀的叫饮,

再清稀的也是水。

三焦能“通调水道”，

调控体内整个水液代谢过程，

在水液代谢过程中起着重要作用。

三焦各自的生理功能特点。

上焦如雾：主纳

上焦为心肺所居，功能输布气血，

以温养肌肤筋骨，通调腠理，

若雾露之溉大地。

中焦如沤：主腐熟水谷

“沤”---长时间地浸泡，使起变化。

属脾胃，功能腐熟消化吸收转输水谷精微，

通过肺脉化生营血，

这种功能形如酿酒一样。

下焦如渎：主分别清浊，主出。

“渎”---指水沟，小渠。

主要指肾与膀胱的排尿作用和

肠道排泄大便的作用，

犹如沟渎一样，

必须疏通流畅。

综上所述，

三焦关系到

饮食水谷受纳

消化吸收

输布排泄

的全部气化过程，

中焦是分界。

精华变成气，

升华到上焦输布，

糟粕变成水，

从下焦排除。

三焦不通的预警

上焦不通：（水泛高原）

脖子短粗，打呼噜，赘肉多。

容易上火口舌生疮、

容易发生湿疹，泛溢肌表，

失眠、心烦、咳血。

暑湿阻于上焦，致清阳不升，

头部出现眩晕、耳鸣;

心脏出现心慌、胸闷;

肺部出现咳嗽、气喘、咳痰等。

暑湿不除，上述症状会不断加重。

中焦不通：（水停中脘）

中焦堵则肚子膨大，胃脘胀。

脾胃胀痛、积食食欲不振。

喝水就堵得慌。口臭、泻下脓血便。

暑湿阻于中焦，

影响脾胃的运化功能以及肝胆的疏泄功能。

脾气不运，易出现大便秘结;

肝气不舒，则表现为腹胀满、反酸烧心。

下焦不通：（水乱两便）

出现水肿、遗尿、便秘，气血瘀结。

下焦堵两便不正常。

肚大如鼓，大便不成形，小便频。

暑湿阻于下焦，

易出现小便短少黄赤、尿血，

尿路结石小便涩痛或腹泻、腹痛。

下焦湿热蕴蓄日久，上述症状会不断恶化。

三焦经不通：（紧张）

容易出现胃脘痛、腹胀、嗳气、食不下、

呕恶、小便不利、烦心、心痛、失眠等病症。

容易紧张的童鞋多疏通三焦经。

如果发热、烦躁、咳血、口中臭秽、

小便黄赤、大便秘结不通等同时并见，

则为“火热充斥三焦”

自我感觉：

总觉得有压力，焦虑不安，暗暗紧张，精神苦闷；

总觉得自己胸闷、腹胀、两类发胀；

总觉的自己头晕、迷糊，昏昏欲睡，血脂偏高；

肥胖、超重，四肢乏力，不喜欢动，体能不好；

身体局部出现规律性疼痛，比如胃痛、肝胆绞痛；

大便艰涩不畅、小便发黄点滴不尽；

身体局部经常出现浮肿，比如下肢、眼皮等；

面部出现瘀斑，舌面出现瘀斑。

三焦通畅为身体健康之本

与三焦（不通）有关系的疾病

三焦不通是常见病、慢性病、

久治不愈顽固病的总病根。

上焦不通：（水泛高原）

会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、

高血脂、风湿骨病、颈椎病等。

中焦不通：（水停中脘）

会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、

女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。

下焦不通：（水乱两便）

肝肾功能受阻，

就会造成男性肾虚、

前列腺疾病，肾结石，

女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。

例：肾结石（人体三大痛）。

当上焦有火，下焦有寒时，

最主要问题是中焦堵住。

如打通中焦，上下焦就贯通起来，

气血也就形成了一个完整的回路。

中焦是人体的中心、气血生化之源、

主宰人体的后天之本。

中焦包括脾、胃及肝、胆等内脏。

脾主运化，胃主腐熟，

肝胆主疏泄，并分泌、

排泄胆汁以助消化。

中焦堵了，肾得不到充足的血液供应，

代谢能力自然就会变差，结石自然就会发生。

三焦的辩证施治

三焦辨证是清代医家吴瑭(吴鞠通)

在《内经》及叶桂等医家论述的基础上,

根据外感温热病发生发展的一般规律,

创立的一种辨证方法。

以上焦、中焦、下焦三焦为纲，

侧重于对湿热病证的辨证。

此疫情的患者湿郁病症就会发热，大多出现黄苔，发烧的表现。

1??上焦病证。

温病由口鼻而入，鼻通于肺，

故温病开始即出现肺卫受邪的症状。

温邪犯肺以后，有两种传变趋向：

一为顺传，病邪由上焦传入中焦，

出现脾胃经的证候；

另一种为逆传，从肺卫传入心包，

出现邪陷心包的证候（见热入心包证）。

临床表现为发热、微恶风寒、自汗、口渴或不渴而咳、

午后热甚、脉浮数或两寸独大。

治法：辛凉解表。

方用银翘散、桑菊饮等。　

上焦病，就用一些花、叶等上升解表的药，

同时用量相对较轻，走一走就好。

2??中焦病证。

温病顺传到中焦，则见脾胃之证。

胃喜润恶燥，邪入中焦而从燥化，

则出现阳明经(胃、大肠)的燥热证候；

脾喜燥而恶湿，邪入中焦而从湿化，

则见太阴(脾)的湿热证候。

临床表现为阳明燥热，则面红目赤、

发热、呼吸俱粗、

便秘腹痛、口干咽燥、唇裂舌焦、

苔黄或焦黑、脉沉实；

太阴湿热，则面色淡黄、头胀身重、胸闷不饥、

身热不扬、小便不利、大便不爽或溏泄、

舌苔黄腻、脉细而濡数。

治法：阳明燥热，则通腑泄热。

方用三承气汤；

太阴湿热，则清热化湿，方用三仁汤。　　

治中焦的则要考虑气机升降，要让升降运行起来。

3??下焦病证。

温邪深入下焦，多为肝肾阴伤之证。

临床表现为身热面赤、手足心热甚于手背、口干、

舌燥、神倦耳聋、脉象虚大；

或手足蠕动、心中憺憺大动、神倦脉虚、

舌绛苔少甚或时时欲脱。

治法：滋阴潜阳。

方用加减复脉汤、三甲复脉汤等。

治下焦则要用下潜的药，要让气沉下。

以上所发内容，

仅供中医从业者和中医爱好者交流学习所用，

亦可作为患者与医生交流之参考。

切勿不经诊断就照方使用，

适合别人的未必适合自己，

切记切记。

三焦脏腑以外肌表以内无处不到

三焦的保养

1??膳食：

三焦喜欢调理气血的食物调理。

据现代研究,三焦不畅是气滞血阻、

水道不通的原因。

故养护三焦的关键是通调三焦,使气血通调。

简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，

就是补血的，

所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，

就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，

而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，

依然什么用也没有。就像很多了吃了刺身，

有的拉肚子，有的发风疹，因为就是消化不了。

相对来说，肉类、蛋类、鱼类这些高质量的

动物蛋白，能明显地提高血液的质量，

更容易使人抵抗力强，精力充沛。

人在低能量的时候，

最合适的食物是温暖的、柔软的、

简单的、容易消化的，这些食物

不需要动用身体太多的能量去

预热、打磨、分解，它很快就能被身体消化吸收，

成为身体运作所需能量的来源。

桃红四物方：

当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花各15克。

深圳有个太太口服液就是此方。

2??运动：

能疏通三焦运动：

静坐，太极，站桩，瑜伽（蛇式），普拉提，

中等运动都能疏通三焦。

3??穴位保健：

是调理三焦简单而有效的手段。

按压内关穴可调节上焦心肺功能;

如按压合谷穴,可调节中焦脾胃功能;

按压涌泉穴,可调节下焦肝肾功能。

长期坚持按摩,可促进三焦功能正常运转。

例：我们长的第一根皱纹，

一般在眼角，长的第一根白发，

往往在两鬓，

这刚好是三焦经和胆经经过的位置。

三焦出了问题，说明我们的气血，

不能顺畅地送达到头部和面部。

这时就要疏通三焦经。

经常做头疗时，便秘，失眠也会解决，

是三焦经和胆经得以疏通的缘故。

4??三焦经保养时间：

在亥时最活跃。亥时即晚9:00~11:00,

为三焦当令。

“亥”在古文中是生命重新孕育的意思,

三焦是六腑中最大的腑,

有主持诸气、疏通水道的作用,亥时三焦通百脉。

因此,在亥时要保持心境平静。

不生气,不狂喜,不大悲,尽量在亥时进入睡眠状态,

可以使百脉得到最好的休养生息,对身体十分有利。

撸铁的这个时间点能睡着的都是大块头。

5??三焦的禁忌：

上焦运化快，怕憋，怕堵；

中焦运化略缓，易湿易缠绵；

下焦运化最慢，怕郁，畏寒。

脏腑原本就是“有限的解剖结构，无限的生理功能”。

“焦”上为隹，小鸟之形，下四点为“火”。

“焦”乃是用小火烤炙小鸟。

中医之“三焦”是指生命的一种状态——

用温温的小火来熏蒸生命气血之河流，

来通条水利。

三焦火大，则干涸；

火太弱，则水湿凝结。

都是病。

五脏（肝，心，脾，肺，肾）就像企业的5个要素：

人事，销售，财务，研发，生产。

企业起步时主要有人才就可以开始代理销售，

销售既能生钱，生钱就能开发产品，

有了产品就能生产。

这样的顺序就是相生。

如果光开发没好销售不行，

光有钱没合适的人还是打水漂，

就算透过销售环节先圈了很多钱，

开发生产还是跳不过销售。

人用多了，财务就会困难。

成本高带来生产压力。

生产压力高就会销售带来压力。

销售买的高就会带来开发产品的要求，

开发产品的要求需要更多的人才补充。

这就是5个职能相克关系。

某些部门投入过多或发展太快会给其它部门带来压力。

和身体一样，不能失衡。

保持五大职能相生的机制正常运行。

和中医治疗新冠一样，使用各种手段（内服外治），

提高病人血气能量，

维持五脏六腑（小肠，大肠，胆，胃，膀胱，三焦）

的平衡是相同的道理。